Рецепт Кофе с топл. молоком и сахапром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с топл. молоком и сахапром

Молоко топленое 4,0% жирности 60 г
Кофе растворимый 2 г
Сахар песок 12 г
Вода, из под крана, муниципальная 126 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с топл. молоком и сахапром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 45.2 ккал 1684 ккал 2.7% 6% 3726 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 2.9% 7600 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 4.6% 4667 г
Углеводы 7.5 г 219 г 3.4% 7.5% 2920 г
Вода 89.3 г 2273 г 3.9% 8.6% 2545 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.9 мкг 900 мкг 1.1% 2.4% 9091 г
Ретинол 0.009 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.9% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.049 мг 1.8 мг 2.7% 6% 3673 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.03 мг 15 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Витамин РР, НЭ 0.5049 мг 20 мг 2.5% 5.5% 3961 г
Ниацин 0.27 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 44.61 мг 2500 мг 1.8% 4% 5604 г
Кальций, Ca 40.27 мг 1000 мг 4% 8.8% 2483 г
Магний, Mg 4.83 мг 400 мг 1.2% 2.7% 8282 г
Натрий, Na 16.98 мг 1300 мг 1.3% 2.9% 7656 г
Сера, S 8.7 мг 1000 мг 0.9% 2% 11494 г
Фосфор, P 30.1 мг 800 мг 3.8% 8.4% 2658 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 15 мкг ~
Железо, Fe 0.109 мг 18 мг 0.6% 1.3% 16514 г
Медь, Cu 5.67 мкг 1000 мкг 0.6% 1.3% 17637 г
Олово, Sn 3.9 мкг ~
Стронций, Sr 5.1 мкг ~
Фтор, F 51.09 мкг 4000 мкг 1.3% 2.9% 7829 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.3 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе с топл. молоком и сахапром составляет 45,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 45.2 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 7.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 89.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с топл. молоком и сахапром, калорийность 45,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с топл. молоком и сахапром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты