Калорийность "Закуска оригинальная новая" из свинины к/в.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав ""Закуска оригинальная новая" из свинины к/в.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 520 кКал 1684 кКал 30.9% 5.9% 324 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 1.8% 1086 г
Жиры 55 г 56 г 98.2% 18.9% 102 г
Вода 36.6 г 2273 г 1.6% 0.3% 6210 г
Зола 2.204 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.303 мг 1.5 мг 20.2% 3.9% 495 г
Витамин В2, рибофлавин 0.091 мг 1.8 мг 5.1% 1% 1978 г
Витамин В4, холин 94.54 мг 500 мг 18.9% 3.6% 529 г
Витамин В5, пантотеновая 0.63 мг 5 мг 12.6% 2.4% 794 г
Витамин В6, пиридоксин 0.378 мг 2 мг 18.9% 3.6% 529 г
Витамин В9, фолаты 5.168 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 7740 г
Витамин РР, НЭ 4.7291 мг 20 мг 23.6% 4.5% 423 г
Ниацин 1.821 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 88.74 мг 2500 мг 3.5% 0.7% 2817 г
Кальций, Ca 58.84 мг 1000 мг 5.9% 1.1% 1700 г
Магний, Mg 15.29 мг 400 мг 3.8% 0.7% 2616 г
Натрий, Na 837.06 мг 1300 мг 64.4% 12.4% 155 г
Сера, S 281.3 мг 1000 мг 28.1% 5.4% 355 г
Фосфор, P 85.8 мг 800 мг 10.7% 2.1% 932 г
Хлор, Cl 1315.55 мг 2300 мг 57.2% 11% 175 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.902 мг 18 мг 5% 1% 1996 г
Йод, I 8.32 мкг 150 мкг 5.5% 1.1% 1803 г
Кобальт, Co 10.399 мкг 10 мкг 104% 20% 96 г
Марганец, Mn 0.0478 мг 2 мг 2.4% 0.5% 4184 г
Медь, Cu 225.78 мкг 1000 мкг 22.6% 4.3% 443 г
Молибден, Mo 18.697 мкг 70 мкг 26.7% 5.1% 374 г
Никель, Ni 15.504 мкг ~
Олово, Sn 37.82 мкг ~
Фтор, F 108.36 мкг 4000 мкг 2.7% 0.5% 3691 г
Хром, Cr 17.02 мкг 50 мкг 34% 6.5% 294 г
Цинк, Zn 2.6218 мг 12 мг 21.8% 4.2% 458 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.044 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.453 г ~
Валин 0.122 г ~
Гистидин* 0.075 г ~
Изолейцин 0.078 г ~
Лейцин 0.166 г ~
Лизин 0.258 г ~
Метионин 0.01 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.089 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.106 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.126 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.437 г ~
Аспарагиновая кислота 0.282 г ~
Глицин 1.275 г ~
Глутаминовая кислота 0.604 г ~
Пролин 0.923 г ~
Серин 0.168 г ~
Тирозин 0.02 г ~

Энергетическая ценность "Закуска оригинальная новая" из свинины к/в. составляет 520 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 520 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 55 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 36.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства "ЗАКУСКА ОРИГИНАЛЬНАЯ НОВАЯ" ИЗ СВИНИНЫ К/В.

"Закуска оригинальная новая" из свинины к/в. богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 20,2 %, холином - 18,9 %, витамином B5 - 12,6 %, витамином B6 - 18,9 %, витамином PP - 23,6 %, хлором - 57,2 %, кобальтом - 104 %, медью - 22,6 %, молибденом - 26,7 %, хромом - 34 %, цинком - 21,8 %

Чем полезен "Закуска оригинальная новая" из свинины к/в.

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: "Закуска оригинальная новая" из свинины к/в. калорийность 520 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен "Закуска оригинальная новая" из свинины к/в., калории, нутриенты, полезные свойства "Закуска оригинальная новая" из свинины к/в.
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги