Рецепт вишневый пирог из творожного теста. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты вишневый пирог из творожного теста
| Маргарин, "славянский" | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 150 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Вишня (Варка без слива) | 500 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "вишневый пирог из творожного теста".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.8 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 699 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.6% | 1617 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 8.7% | 479 г |
| Углеводы | 28.7 г | 219 г | 13.1% | 5.4% | 763 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Вода | 51.7 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4397 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 241.6 мкг | 900 мкг | 26.8% | 11.1% | 373 г |
| Ретинол | 0.234 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.2% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 12.93 мг | 500 мг | 2.6% | 1.1% | 3867 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.9% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 1.2% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.392 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.1% | 3849 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.127 мкг | 3 мкг | 4.2% | 1.7% | 2362 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.56 мг | 90 мг | 2.8% | 1.2% | 3516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 27027 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.506 мг | 15 мг | 23.4% | 9.7% | 428 г |
| Витамин Н, биотин | 1.068 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.9% | 4682 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2196 мг | 20 мг | 6.1% | 2.5% | 1640 г |
| Ниацин | 0.346 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.92 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.3% | 1800 г |
| Кальций, Ca | 45.42 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.9% | 2202 г |
| Кремний, Si | 0.506 мг | 30 мг | 1.7% | 0.7% | 5929 г |
| Магний, Mg | 16.05 мг | 400 мг | 4% | 1.7% | 2492 г |
| Натрий, Na | 40.22 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.3% | 3232 г |
| Сера, S | 34.18 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.4% | 2926 г |
| Фосфор, P | 52.9 мг | 800 мг | 6.6% | 2.7% | 1512 г |
| Хлор, Cl | 25.15 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.5% | 9145 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 132.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.469 мг | 18 мг | 2.6% | 1.1% | 3838 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 0.751 мкг | 10 мкг | 7.5% | 3.1% | 1332 г |
| Марганец, Mn | 0.1078 мг | 2 мг | 5.4% | 2.2% | 1855 г |
| Медь, Cu | 78.23 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 3.2% | 1278 г |
| Молибден, Mo | 3.823 мкг | 70 мкг | 5.5% | 2.3% | 1831 г |
| Никель, Ni | 6.608 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.66 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.557 мкг | 55 мкг | 8.3% | 3.4% | 1207 г |
| Титан, Ti | 1.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.16 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20877 г |
| Хром, Cr | 3.23 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2.7% | 1548 г |
| Цинк, Zn | 0.2018 мг | 12 мг | 1.7% | 0.7% | 5946 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.641 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.061 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.058 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.171 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.081 г | ~ | |||
| Пролин | 0.124 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность вишневый пирог из творожного теста составляет 240,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 240.8 кКал | -% | |
| Белки | 4.7 г | -% | |
| Жиры | 11.7 г | -% | |
| Углеводы | 28.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 51.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВИШНЕВЫЙ ПИРОГ ИЗ ТВОРОЖНОГО ТЕСТА
вишневый пирог из творожного теста богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 26,8 %, витамином E - 23,4 %
Чем полезен вишневый пирог из творожного теста
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат из огурцов и капусты
- Хлебцы Щедрые
- Батончик мюсли "Crunchy" с вишней
- смузи
- курица с ананасами
- Мясо кальмара в заливке Бремор соломка
- Котлеты смешанные мои
- Каша манная молоко+вода
- Пастильные сухарики яблочные с клюквой
- ПУдинг в мульте
- Торт тропикана (банан) спар
- Сельдь тихоокеанская филе кусочки
- овсяноблин с сыром
- цветная капуста запеканка 16.08.2017
- Грудинка "Мелитопольская","Мир мяса", к/в, в/с
- минтай в духовке 16.08.2017
- Греческий йогурт
- продукт молочный "снеж-ок" йогурт
- арахисовая паста
- «Голубцы из говядины»
- по краковски
- батончик PIKKI миндаль-шоколад-апельсин (35 г)
- батончик PIKKI клюква-миндаль (35 г)
- Запеканка норм
- Тушеная капуста с овощами
- Творог "Савушкин хуторок" 5%
- Хе
- рекс батончик
- Отбивные из куриной грудки
- Суп с кабачки
- Сок морковно-яблочный
- Капуста тушенная
- Салат огурцы с помидорами чеснок укроп сметана
- Индейка в молочном соусе с фасолью
- печенюшки слоеные
- хлеб домашний
- Лисички отварные
- тушеные овощи
- Лисички жареные
- куриное суфле
- Gardiners of Scotland Vanilla Fudge
- запеканка из капусты и курицы
- Лаваш армянский ДОЯРКА
- Карамель леденцовая с начинкой Смородина (Verbena) =3,2г
- Лакричные конфеты (Panda) = 2,667г
- Фасоль с овощами и свининой
- лимон с миндалем
- Запеканка из индейки
- ПП шаверма
- борщ 15,08,17
- салат капуста
- печень 15,08,17
- Майонез с обезжиренным творогом 16.08.2017
- Сырная запеканка с овощами
- рыба тилапия
- ЙогуртЛактика греческий 4%
- булка калорийная
- E-400
- Лепешки на сметанке (На вишнёвый)
- запеканка с яблоком и бананом
- творог с начинкой
- капуста с фаршем тушеная
- Зажарка
- Оладьи из кабачка
- Омлет с шампиньонами
- Сендвич с курицей
- Пангасиус
- Плов 16.08
- אבץ פיקולינט 25
- мюсли фруктовые Люба 160г
- Кекс Шоколадное величество
- Котлеты из семги
- витамин Supradyn all day Koenzın Q10
- Лепешки из творога
- Теплый салат из баклажанов и курицы
- Какао-порошок российский
- Кекс с черной смородиной
- Жаркое из свинины с картошкой
- Варенье из черной смородины
- Сёмга жареная
- kama
- Кура в горчице-сметане
- Огурцы по - корейски
- Перец с творогом и брынзой
- Запеченая цветная капуста с томатами ТОЧНО
- Капуста тушёная
- Урбеч расторопша
- пп
- Курица с брокколи под сыром
- ирис детский
- Левонс цыпленок сациви на кукурузной лепешке
- лодочки из кабачков
- Баклажаны в духовке с помидорами, сыром и грибами 45 мин ТОЧНО
- Сырное печенье
- Капуста тушеная 24,04,24
- морской коктейль
- Аджика домашняя
- Фолиевая кислота
- Картофельный отвар
- Паштет из тунца "Магуро"
Метки: Как приготовить вишневый пирог из творожного теста, калорийность 240,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления вишневый пирог из творожного теста, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
