Рецепт Лимонад домашний 400г.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Лимонад домашний 400г.

Вода 380 г
Сок лимонный 10 г
Кленовый Сироп 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Лимонад домашний 400г.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.1 кКал 1684 кКал 0.4% 5.6% 23718 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 11.3% 12882 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 97.3 г 2273 г 4.3% 60.6% 2336 г
Зола 0.01 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.4% 150000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.9 мг 90 мг 1% 14.1% 10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин РР, НЭ 0.005 мг 20 мг 400000 г
Ниацин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.55 мг 2500 мг 0.1% 1.4% 70423 г
Кальций, Ca 5.23 мг 1000 мг 0.5% 7% 19120 г
Магний, Mg 1.13 мг 400 мг 0.3% 4.2% 35398 г
Натрий, Na 1.23 мг 1300 мг 0.1% 1.4% 105691 г
Сера, S 0.95 мг 1000 мг 0.1% 1.4% 105263 г
Фосфор, Ph 0.5 мг 800 мг 0.1% 1.4% 160000 г
Хлор, Cl 1.33 мг 2300 мг 0.1% 1.4% 172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.004 мг 18 мг 450000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 1.4% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 1.4% 175439 г
Фтор, F 95 мкг 4000 мкг 2.4% 33.8% 4211 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г max 100 г

Энергетическая ценность Лимонад домашний 400г. составляет 7,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 7.1 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.3 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Лимонад домашний 400г., калорийность 7,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Лимонад домашний 400г., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ