Калорийность Тотр лимонный с меренгой замороженный (1 шт 110гр). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тотр лимонный с меренгой замороженный (1 шт 110гр)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	348 ккал	1684 ккал	20.7%	5.9%	484 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	1.5%	1900 г
Жиры	17 г	56 г	30.4%	8.7%	329 г
Углеводы	44.8 г	219 г	20.5%	5.9%	489 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	0.7%	4000 г
Вода	83.7 г	2273 г	3.7%	1.1%	2716 г
Органические кислоты	1.4 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
Ретинол	0.002 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	0.1%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.04 мг	5 мг	0.8%	0.2%	12500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Витамин В9, фолаты	1.7 мкг	400 мкг	0.4%	0.1%	23529 г
Витамин C, аскорбиновая	3.5 мг	90 мг	3.9%	1.1%	2571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.4184 мг	20 мг	2.1%	0.6%	4780 г
Ниацин	0.02 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	38.1 мг	2500 мг	1.5%	0.4%	6562 г
Кальций, Ca	16.5 мг	1000 мг	1.7%	0.5%	6061 г
Магний, Mg	2.5 мг	400 мг	0.6%	0.2%	16000 г
Натрий, Na	20 мг	1300 мг	1.5%	0.4%	6500 г
Сера, S	2.1 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	47619 г
Фосфор, P	11.9 мг	800 мг	1.5%	0.4%	6723 г
Хлор, Cl	1.1 мг	2300 мг			209091 г
Микроэлементы
Бор, B	37.1 мкг	~
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	0.5%	6000 г
Марганец, Mn	0.0085 мг	2 мг	0.4%	0.1%	23529 г
Медь, Cu	50.9 мкг	1000 мкг	5.1%	1.5%	1965 г
Молибден, Mo	0.2 мкг	70 мкг	0.3%	0.1%	35000 г
Фтор, F	2.1 мкг	4000 мкг	0.1%		190476 г
Цинк, Zn	0.0265 мг	12 мг	0.2%	0.1%	45283 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.02 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	~

Энергетическая ценность Тотр лимонный с меренгой замороженный (1 шт 110гр) составляет 348 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	348 кКал	-%
	Белки	4 г	-%
	Жиры	17 г	-%
	Углеводы	44.8 г	-%
	Пищевые волокна	0.5 г	-%
	Вода	83.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Тотр лимонный с меренгой замороженный (1 шт 110гр) калорийность 348 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Тотр лимонный с меренгой замороженный (1 шт 110гр), калории, нутриенты, полезные свойства Тотр лимонный с меренгой замороженный (1 шт 110гр)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе