Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Персик (Жарка) | 1500 г |
Стевиозид | 1 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 262.1 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 6% | 643 г |
Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.5% | 1101 г |
Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
Углеводы | 53.6 г | 219 г | 24.5% | 9.3% | 409 г |
Пищевые волокна | 16.3 г | 20 г | 81.5% | 31.1% | 123 г |
Вода | 620.8 г | 2273 г | 27.3% | 10.4% | 366 г |
Органические кислоты | 3.4 г | ~ | |||
Зола | 2.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 568.3 мкг | 900 мкг | 63.1% | 24.1% | 158 г |
бета Каротин | 3.427 мг | 5 мг | 68.5% | 26.1% | 146 г |
Витамин В1, тиамин | 0.226 мг | 1.5 мг | 15.1% | 5.8% | 664 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.581 мг | 1.8 мг | 32.3% | 12.3% | 310 г |
Витамин В5, пантотеновая | 1.21 мг | 5 мг | 24.2% | 9.2% | 413 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.484 мг | 2 мг | 24.2% | 9.2% | 413 г |
Витамин В9, фолаты | 64.516 мкг | 400 мкг | 16.1% | 6.1% | 620 г |
Витамин C, аскорбиновая | 44.35 мг | 90 мг | 49.3% | 18.8% | 203 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.871 мг | 15 мг | 59.1% | 22.5% | 169 г |
Витамин Н, биотин | 3.226 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2.5% | 1550 г |
Витамин РР, НЭ | 6.4516 мг | 20 мг | 32.3% | 12.3% | 310 г |
Ниацин | 4.798 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 2341.94 мг | 2500 мг | 93.7% | 35.7% | 107 г |
Кальций, Ca | 129.03 мг | 1000 мг | 12.9% | 4.9% | 775 г |
Кремний, Si | 80.645 мг | 30 мг | 268.8% | 102.6% | 37 г |
Магний, Mg | 103.23 мг | 400 мг | 25.8% | 9.8% | 387 г |
Натрий, Na | 193.55 мг | 1300 мг | 14.9% | 5.7% | 672 г |
Сера, S | 48.39 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.8% | 2067 г |
Фосфор, P | 219.4 мг | 800 мг | 27.4% | 10.5% | 365 г |
Хлор, Cl | 16.13 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 14259 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 5241.9 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 3.871 мг | 18 мг | 21.5% | 8.2% | 465 г |
Йод, I | 16.13 мкг | 150 мкг | 10.8% | 4.1% | 930 г |
Литий, Li | 24.194 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 1.129 мг | 2 мг | 56.5% | 21.6% | 177 г |
Медь, Cu | 403.23 мкг | 1000 мкг | 40.3% | 15.4% | 248 г |
Никель, Ni | 32.258 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 177.42 мкг | 4000 мкг | 4.4% | 1.7% | 2255 г |
Хром, Cr | 112.9 мкг | 50 мкг | 225.8% | 86.2% | 44 г |
Цинк, Zn | 0.8065 мг | 12 мг | 6.7% | 2.6% | 1488 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 8.71 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 53.5 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 16.1 г | ~ | |||
Сахароза | 48.4 г | ~ | |||
Фруктоза | 12.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 1.242 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.121 г | ~ | |||
Валин | 0.282 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.121 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.089 г | ~ | |||
Лейцин | 0.202 г | ~ | |||
Лизин | 0.218 г | ~ | |||
Метионин | 0.056 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
Треонин | 0.194 г | ~ | |||
Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.129 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.323 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 3.161 г | ~ | |||
Аланин | 0.282 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.661 г | ~ | |||
Глицин | 0.113 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.024 г | ~ | |||
Пролин | 0.355 г | ~ | |||
Серин | 0.242 г | ~ | |||
Тирозин | 0.177 г | ~ | |||
Цистеин | 0.065 г | ~ |
Энергетическая ценность Пастила из персиков [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 262,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 262.1 кКал | -% | |
Белки | 6.9 г | -% | |
Жиры | 0.7 г | -% | |
Углеводы | 53.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 16.3 г | -% | |
Вода | 620.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|