Рецепт настой шиповника м (в). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты настой шиповника м (в)

Вода, из под крана, муниципальная 200 г
Шиповник (Варка без слива) 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "настой шиповника м (в)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.5 кКал 1684 кКал 0.1% 4% 67360 г
Углеводы 0.5 г 211 г 0.2% 8% 42200 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 60% 6667 г
Вода 98.8 г 2400 г 4.1% 164% 2429 г
Зола 0.13 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10.1 мкг 900 мкг 1.1% 44% 8911 г
бета Каротин 0.06 мг 5 мг 1.2% 48% 8333 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 4% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 8% 60000 г
Витамин C, аскорбиновая 6.34 мг 90 мг 7% 280% 1420 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.041 мг 15 мг 0.3% 12% 36585 г
Витамин РР, НЭ 0.0171 мг 20 мг 0.1% 4% 116959 г
Ниацин 0.012 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.53 мг 2500 мг 0.1% 4% 163399 г
Кальций, Ca 3.59 мг 1000 мг 0.4% 16% 27855 г
Магний, Mg 1.16 мг 400 мг 0.3% 12% 34483 г
Натрий, Na 3.05 мг 1300 мг 0.2% 8% 42623 г
Фосфор, Ph 0.2 мг 800 мг 400000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.031 мг 18 мг 0.2% 8% 58065 г
Медь, Cu 8.78 мкг 1000 мкг 0.9% 36% 11390 г
Фтор, F 79.12 мкг 4000 мкг 2% 80% 5056 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.07 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г max 100 г

Энергетическая ценность настой шиповника м (в) составляет 2,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 2.5 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 98.8 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить настой шиповника м (в), калорийность 2,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления настой шиповника м (в), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ