Калорийность Мороженое "Топ" фруктово - ягодное (любое). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое "Топ" фруктово - ягодное (любое)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 122.7 ккал 1684 ккал 7.3% 5.9% 1372 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 2.9% 2815 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 8.3% 982 г
Углеводы 15.3 г 219 г 7% 5.7% 1431 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.2% 6667 г
Вода 56 г 2273 г 2.5% 2% 4059 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11 мкг 900 мкг 1.2% 1% 8182 г
Ретинол 0.02 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 1.3% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 4.6% 1800 г
Витамин C, аскорбиновая 3 мг 90 мг 3.3% 2.7% 3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 1.1% 7500 г
Витамин РР, НЭ 0.6 мг 20 мг 3% 2.4% 3333 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 170 мг 2500 мг 6.8% 5.5% 1471 г
Кальций, Ca 144 мг 1000 мг 14.4% 11.7% 694 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 2% 4000 г
Натрий, Na 49 мг 1300 мг 3.8% 3.1% 2653 г
Сера, S 16 мг 1000 мг 1.6% 1.3% 6250 г
Фосфор, P 52 мг 800 мг 6.5% 5.3% 1538 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 1.4% 6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 10.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 13 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Мороженое "Топ" фруктово - ягодное (любое) составляет 122,71 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 122.7 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 5.7 г -%
Углеводы 15.3 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 56 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ "ТОП" ФРУКТОВО - ЯГОДНОЕ (ЛЮБОЕ)

Мороженое "Топ" фруктово - ягодное (любое) богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 14,4 %

Чем полезен Мороженое "Топ" фруктово - ягодное (любое)

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мороженое "Топ" фруктово - ягодное (любое) калорийность 122,71 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое "Топ" фруктово - ягодное (любое), калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое "Топ" фруктово - ягодное (любое)
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы