Рецепт Пирожки с кислой капустой и грибами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожки с кислой капустой и грибами

дрожжи быстрые 6 г
мука пшеничная высший сорт 500 г
соль 6 г
сахар 60 г
яйцо 100 г
масло посолнечное рафинированное 45 г
молоко 2% 220 г
Шпик свиной 50 г
Опята замороженные 100 г
лук репчатый 200 г
капуста квашенная 350 г
соль 3 г
Способ приготовления

Тесто дрожжи быстрые 2 ч.л. мука пшеничная высший сорт 500 г соль 2 ч.л. сахар 6 ст.л. яйцо 2 шт масло посолнечное рафинированное 45 г (4,5 ст.л.) молоко 2% 220 г Начинка Шпик свиной 50 г Опята замороженные 100 г лук репчатый 3 средние луковицы капуста квашенная 350 г соль 3 г 1. Вымешиваем тесто (у меня это делала хлебопечка) + на час оставляем его в теплом месте чтобы поднялось. 2. Вытапливаем на сковороде сало 3. Пока оно топится чистим и режем лучок. 4. К растопленному маслу закидываем лук и жарим минут 7. 5. Добавляем грибы (можно не размораживать) и жарим это все еще минут 10 6. Добавляем ко всему этому капустку. Подливаем водички где-то стакан и подтушиваем пока не испарится жидкость (капуста должна быть мягкой) 7. Солим и ставим остывать нашу начинку 8. Когда тесто готово - раскатываем его и делим на равные кусочки. У меня - 12 9. Каждый раскатываем в большой кружок, кладем начинку и защипываем 10. Промасливаем бумагу, ставим духовку разогреваться на 200-220 градусов. И выкладываем наши пирожки на противень с бумагой швом вниз. 11. Взбалтываем вилочкой яйцо и смазываем им пирожки 12. Оставляем на 30 пирожки отдохнуть и подняться (иначе будут твердые) 13. Ставим в духовку на 15-20 минут 14. Ам-ням-ням. Пора трющить!!!

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожки с кислой капустой и грибами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 194.8 ккал 1684 ккал 11.6% 6% 864 г
Белки 950.5 г 76 г 1250.7% 642% 8 г

Энергетическая ценность Пирожки с кислой капустой и грибами составляет 194,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 194.8 кКал -%
Белки 950.5 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожки с кислой капустой и грибами, калорийность 194,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожки с кислой капустой и грибами, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты