Рецепт Кофе норм креп Bosch. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе норм креп Bosch

Кофе жареный в зернах 9 г
Вода 121 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кофе норм креп Bosch".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.9 кКал 1684 кКал 1.4% 6.1% 1636 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 5.7% 77 г
Жиры 1 г 60 г 1.7% 7.4% 59 г
Углеводы 2 г 211 г 0.9% 3.9% 222 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 32.8% 20 г
Вода 93.4 г 2400 г 3.9% 17% 2395 г
Зола 0.429 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 1.3% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 3.5% 2 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.187 мг 15 мг 1.2% 5.2% 16 г
Витамин РР, НЭ 1.3638 мг 20 мг 6.8% 29.7% 20 г
Ниацин 1.177 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 139.15 мг 2500 мг 5.6% 24.5% 2485 г
Кальций, Ca 14.37 мг 1000 мг 1.4% 6.1% 1026 г
Магний, Mg 14.78 мг 400 мг 3.7% 16.2% 399 г
Натрий, Na 3.61 мг 1300 мг 0.3% 1.3% 1203 г
Сера, S 0.93 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 930 г
Фосфор, Ph 13.7 мг 800 мг 1.7% 7.4% 806 г
Хлор, Cl 1.3 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 1300 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.368 мг 18 мг 2% 8.7% 18 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.4% 2 г
Медь, Cu 0.56 мкг 1000 мкг 0.1% 0.4% 560 г
Фтор, F 93.08 мкг 4000 мкг 2.3% 10% 4047 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе норм креп Bosch составляет 22,9 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: Создан в приложении пользователем.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 22.9 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 93.4 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Кофе норм креп Bosch, калорийность 22,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе норм креп Bosch, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ