Рецепт Горячий шоколад "02" DeMarco с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Горячий шоколад "02" DeMarco с молоком

Вода 100 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности 50 г
Горячий шоколад "02" De Marco (порошок) 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Горячий шоколад "02" DeMarco с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67.6 ккал 1684 ккал 4% 5.9% 2491 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 2.5% 5846 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 6.4% 2333 г
Углеводы 8.3 г 219 г 3.8% 5.6% 2639 г
Вода 84.8 г 2273 г 3.7% 5.5% 2680 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.5 мкг 900 мкг 0.7% 1% 13846 г
Ретинол 0.006 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 1.2% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.044 мг 1.8 мг 2.4% 3.6% 4091 г
Витамин В4, холин 6.94 мг 500 мг 1.4% 2.1% 7205 г
Витамин В5, пантотеновая 0.112 мг 5 мг 2.2% 3.3% 4464 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 1.2% 13333 г
Витамин В9, фолаты 1.471 мкг 400 мкг 0.4% 0.6% 27192 г
Витамин В12, кобаламин 0.118 мкг 3 мкг 3.9% 5.8% 2542 г
Витамин C, аскорбиновая 0.38 мг 90 мг 0.4% 0.6% 23684 г
Витамин D, кальциферол 0.015 мкг 10 мкг 0.2% 0.3% 66667 г
Витамин Н, биотин 0.941 мкг 50 мкг 1.9% 2.8% 5313 г
Витамин РР, НЭ 0.2353 мг 20 мг 1.2% 1.8% 8500 г
Ниацин 0.029 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 42.94 мг 2500 мг 1.7% 2.5% 5822 г
Кальций, Ca 37.94 мг 1000 мг 3.8% 5.6% 2636 г
Магний, Mg 4.71 мг 400 мг 1.2% 1.8% 8493 г
Натрий, Na 15.24 мг 1300 мг 1.2% 1.8% 8530 г
Сера, S 9.12 мг 1000 мг 0.9% 1.3% 10965 г
Фосфор, P 26.5 мг 800 мг 3.3% 4.9% 3019 г
Хлор, Cl 33.18 мг 2300 мг 1.4% 2.1% 6932 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 14.7 мкг ~
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 0.3% 60000 г
Йод, I 2.65 мкг 150 мкг 1.8% 2.7% 5660 г
Кобальт, Co 0.235 мкг 10 мкг 2.4% 3.6% 4255 г
Марганец, Mn 0.0027 мг 2 мг 0.1% 0.1% 74074 г
Медь, Cu 3.88 мкг 1000 мкг 0.4% 0.6% 25773 г
Молибден, Mo 1.471 мкг 70 мкг 2.1% 3.1% 4759 г
Олово, Sn 3.82 мкг ~
Селен, Se 0.588 мкг 55 мкг 1.1% 1.6% 9354 г
Стронций, Sr 5 мкг ~
Фтор, F 64.71 мкг 4000 мкг 1.6% 2.4% 6181 г
Хром, Cr 0.59 мкг 50 мкг 1.2% 1.8% 8475 г
Цинк, Zn 0.1176 мг 12 мг 1% 1.5% 10204 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.65 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Горячий шоколад "02" DeMarco с молоком составляет 67,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 67.6 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 2.4 г -%
Углеводы 8.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 84.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Горячий шоколад "02" DeMarco с молоком, калорийность 67,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Горячий шоколад "02" DeMarco с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги