Калорийность Овощи для жарки с рисом и шампиньонами 4 сезона. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овощи для жарки с рисом и шампиньонами 4 сезона".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 165 ккал 1684 ккал 9.8% 5.9% 1021 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 4.5% 1357 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 1.6% 3733 г
Углеводы 34.4 г 219 г 15.7% 9.5% 637 г
Витамины
бета Каротин 0.4 мг 5 мг 8% 4.8% 1250 г
Витамин C, аскорбиновая 48.9 мг 90 мг 54.3% 32.9% 184 г

Энергетическая ценность Овощи для жарки с рисом и шампиньонами 4 сезона составляет 165 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 165 кКал -%
Белки 5.6 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 34.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ОВОЩИ ДЛЯ ЖАРКИ С РИСОМ И ШАМПИНЬОНАМИ 4 СЕЗОНА

Овощи для жарки с рисом и шампиньонами 4 сезона богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 54,3 %

Чем полезен Овощи для жарки с рисом и шампиньонами 4 сезона

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Овощи для жарки с рисом и шампиньонами 4 сезона калорийность 165 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Овощи для жарки с рисом и шампиньонами 4 сезона, калории, нутриенты, полезные свойства Овощи для жарки с рисом и шампиньонами 4 сезона
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы