Рецепт Суп молочный с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп молочный с вермишелью

Макароны из муки в/с 100 г
Молоко стерилизованное 3,5% жирности 720 г
Вода 930 г
Сахар песок 13 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп молочный с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 63.1 ккал 1684 ккал 3.7% 5.9% 2669 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 4.8% 3304 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 6.2% 2545 г
Углеводы 8.4 г 219 г 3.8% 6% 2607 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.4% 6667 г
Вода 85.9 г 2273 г 3.8% 6% 2646 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.2 мкг 900 мкг 1.5% 2.4% 6818 г
Ретинол 0.012 мг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.2% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 2.4% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 6.2% 2571 г
Витамин В4, холин 3.75 мг 500 мг 0.8% 1.3% 13333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.6% 23810 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 1% 18182 г
Витамин В9, фолаты 3.743 мкг 400 мкг 0.9% 1.4% 10687 г
Витамин C, аскорбиновая 0.31 мг 90 мг 0.3% 0.5% 29032 г
Витамин D, кальциферол 0.006 мкг 10 мкг 0.1% 0.2% 166667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.163 мг 15 мг 1.1% 1.7% 9202 г
Витамин Н, биотин 0.144 мкг 50 мкг 0.3% 0.5% 34722 г
Витамин РР, НЭ 0.6709 мг 20 мг 3.4% 5.4% 2981 г
Ниацин 0.138 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 84.07 мг 2500 мг 3.4% 5.4% 2974 г
Кальций, Ca 68.55 мг 1000 мг 6.9% 10.9% 1459 г
Кремний, Si 0.286 мг 30 мг 1% 1.6% 10490 г
Магний, Mg 9.12 мг 400 мг 2.3% 3.6% 4386 г
Натрий, Na 220.15 мг 1300 мг 16.9% 26.8% 591 г
Сера, S 6.67 мг 1000 мг 0.7% 1.1% 14993 г
Фосфор, P 53.5 мг 800 мг 6.7% 10.6% 1495 г
Хлор, Cl 356.31 мг 2300 мг 15.5% 24.6% 646 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.185 мг 18 мг 1% 1.6% 9730 г
Йод, I 4.74 мкг 150 мкг 3.2% 5.1% 3165 г
Кобальт, Co 0.652 мкг 10 мкг 6.5% 10.3% 1534 г
Марганец, Mn 0.0461 мг 2 мг 2.3% 3.6% 4338 г
Медь, Cu 57.95 мкг 1000 мкг 5.8% 9.2% 1726 г
Молибден, Mo 4.021 мкг 70 мкг 5.7% 9% 1741 г
Олово, Sn 7.71 мкг ~
Селен, Se 0.514 мкг 55 мкг 0.9% 1.4% 10700 г
Фтор, F 78.36 мкг 4000 мкг 2% 3.2% 5105 г
Хром, Cr 1.19 мкг 50 мкг 2.4% 3.8% 4202 г
Цинк, Zn 0.2599 мг 12 мг 2.2% 3.5% 4617 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.836 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.5 г ~
Лактоза 2.4 г ~
Мальтоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.626 г ~
Аргинин* 0.082 г ~
Валин 0.118 г ~
Гистидин* 0.054 г ~
Изолейцин 0.114 г ~
Лейцин 0.201 г ~
Лизин 0.132 г ~
Метионин 0.05 г ~
Метионин + Цистеин 0.077 г ~
Треонин 0.089 г ~
Триптофан 0.029 г ~
Фенилаланин 0.112 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.209 г ~
Заменимые аминокислоты 0.873 г ~
Аланин 0.066 г ~
Аспарагиновая кислота 0.12 г ~
Глицин 0.046 г ~
Глутаминовая кислота 0.537 г ~
Пролин 0.202 г ~
Серин 0.118 г ~
Тирозин 0.098 г ~
Цистеин 0.026 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.87 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.012 г ~
6:0 Капроновая 0.005 г ~
8:0 Каприловая 0.003 г ~
10:0 Каприновая 0.027 г ~
12:0 Лауриновая 0.059 г ~
14:0 Миристиновая 0.245 г ~
15:0 Пентадекановая 0.021 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.678 г ~
17:0 Маргариновая 0.015 г ~
18:0 Стеариновая 0.241 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.66 г min 16.8 г 3.9% 6.2%
14:1 Миристолеиновая 0.012 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.078 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.554 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.01 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.081 г от 11.2 до 20.6 г 0.7% 1.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.074 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Суп молочный с вермишелью составляет 63,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 63.1 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 2.2 г -%
Углеводы 8.4 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 85.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП МОЛОЧНЫЙ С ВЕРМИШЕЛЬЮ

Суп молочный с вермишелью богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 15,5 %

Чем полезен Суп молочный с вермишелью

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп молочный с вермишелью, калорийность 63,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп молочный с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы