Рецепт творожный торт с вишней (вишневый слой). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты творожный торт с вишней (вишневый слой)

Вишня 500 г
Желатин пищевой 10 г
Вода, водопроводная, питьевая 100 г
Сахар песок 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "творожный торт с вишней (вишневый слой)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62.2 ккал 1684 ккал 3.7% 5.9% 2707 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 4.2% 3800 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.6% 28000 г
Углеводы 12.3 г 219 г 5.6% 9% 1780 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 11.3% 1429 г
Вода 82.4 г 2273 г 3.6% 5.8% 2758 г
Органические кислоты 1.3 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.4 мкг 900 мкг 1.5% 2.4% 6716 г
бета Каротин 0.079 мг 5 мг 1.6% 2.6% 6329 г
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 2.6% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 2.1% 7500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.063 мг 5 мг 1.3% 2.1% 7937 г
Витамин В6, пиридоксин 0.039 мг 2 мг 2% 3.2% 5128 г
Витамин В9, фолаты 4.724 мкг 400 мкг 1.2% 1.9% 8467 г
Витамин C, аскорбиновая 11.81 мг 90 мг 13.1% 21.1% 762 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.236 мг 15 мг 1.6% 2.6% 6356 г
Витамин Н, биотин 0.315 мкг 50 мкг 0.6% 1% 15873 г
Витамин РР, НЭ 0.6217 мг 20 мг 3.1% 5% 3217 г
Ниацин 0.315 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 201.71 мг 2500 мг 8.1% 13% 1239 г
Кальций, Ca 40.75 мг 1000 мг 4.1% 6.6% 2454 г
Магний, Mg 21.89 мг 400 мг 5.5% 8.8% 1827 г
Натрий, Na 16.59 мг 1300 мг 1.3% 2.1% 7836 г
Сера, S 4.72 мг 1000 мг 0.5% 0.8% 21186 г
Фосфор, P 28.3 мг 800 мг 3.5% 5.6% 2827 г
Хлор, Cl 6.3 мг 2300 мг 0.3% 0.5% 36508 г
Микроэлементы
Бор, B 98.4 мкг ~
Ванадий, V 19.69 мкг ~
Железо, Fe 0.437 мг 18 мг 2.4% 3.9% 4119 г
Йод, I 1.57 мкг 150 мкг 1% 1.6% 9554 г
Кобальт, Co 0.787 мкг 10 мкг 7.9% 12.7% 1271 г
Марганец, Mn 0.0646 мг 2 мг 3.2% 5.1% 3096 г
Медь, Cu 105.04 мкг 1000 мкг 10.5% 16.9% 952 г
Молибден, Mo 2.362 мкг 70 мкг 3.4% 5.5% 2964 г
Никель, Ni 11.811 мкг ~
Рубидий, Rb 60.6 мкг ~
Фтор, F 21.45 мкг 4000 мкг 0.5% 0.8% 18648 г
Хром, Cr 5.51 мкг 50 мкг 11% 17.7% 907 г
Цинк, Zn 0.1197 мг 12 мг 1% 1.6% 10025 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.09 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 4.3 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 3.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.113 г ~
Валин 0.03 г ~
Гистидин* 0.019 г ~
Изолейцин 0.019 г ~
Лейцин 0.042 г ~
Лизин 0.064 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.022 г ~
Фенилаланин 0.026 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.031 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.109 г ~
Аспарагиновая кислота 0.07 г ~
Глицин 0.319 г ~
Глутаминовая кислота 0.151 г ~
Пролин 0.231 г ~
Серин 0.042 г ~
Тирозин 0.005 г ~

Энергетическая ценность творожный торт с вишней (вишневый слой) составляет 62,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 62.2 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 12.3 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 82.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ С ВИШНЕЙ (ВИШНЕВЫЙ СЛОЙ)

творожный торт с вишней (вишневый слой) богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 13,1 %, хромом - 11 %

Чем полезен творожный торт с вишней (вишневый слой)

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить творожный торт с вишней (вишневый слой), калорийность 62,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления творожный торт с вишней (вишневый слой), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты