Рецепт Чай имбирный с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай имбирный с молоком

Вода, бутилированная, в общем 500 г
Корень имбиря, сырой 10 г
Чай черный байховый 5 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 45 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Чай имбирный с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.1 кКал 1684 кКал 0.4% 5.6% 23718 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 7% 19000 г
Жиры 0.3 г 60 г 0.5% 7% 20000 г
Углеводы 0.8 г 211 г 0.4% 5.6% 26375 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 7% 20000 г
Вода 97.9 г 2400 г 4.1% 57.7% 2451 г
Зола 0.182 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.3 мкг 900 мкг 0.1% 1.4% 69231 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2.8% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 15.5% 9000 г
Витамин В4, холин 0.51 мг 500 мг 0.1% 1.4% 98039 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 1.4% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 2.8% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.558 мкг 400 мкг 0.1% 1.4% 71685 г
Витамин C, аскорбиновая 0.23 мг 90 мг 0.3% 4.2% 39130 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин РР, НЭ 0.1788 мг 20 мг 0.9% 12.7% 11186 г
Ниацин 0.079 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 41.29 мг 2500 мг 1.7% 23.9% 6055 г
Кальций, Ca 23.28 мг 1000 мг 2.3% 32.4% 4296 г
Магний, Mg 7.61 мг 400 мг 1.9% 26.8% 5256 г
Натрий, Na 6.77 мг 1300 мг 0.5% 7% 19202 г
Фосфор, Ph 15.2 мг 800 мг 1.9% 26.8% 5263 г
Хлор, Cl 8.04 мг 2300 мг 0.3% 4.2% 28607 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4 мкг ~
Железо, Fe 0.751 мг 18 мг 4.2% 59.2% 2397 г
Йод, I 0.72 мкг 150 мкг 0.5% 7% 20833 г
Кобальт, Co 0.072 мкг 10 мкг 0.7% 9.9% 13889 г
Марганец, Mn 0.0049 мг 2 мг 0.2% 2.8% 40816 г
Медь, Cu 11.09 мкг 1000 мкг 1.1% 15.5% 9017 г
Молибден, Mo 0.402 мкг 70 мкг 0.6% 8.5% 17413 г
Олово, Sn 1.21 мкг ~
Селен, Se 0.093 мкг 55 мкг 0.2% 2.8% 59140 г
Стронций, Sr 1.37 мкг ~
Фтор, F 1.61 мкг 4000 мкг 248447 г
Хром, Cr 0.16 мкг 50 мкг 0.3% 4.2% 31250 г
Цинк, Zn 0.0382 мг 12 мг 0.3% 4.2% 31414 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.004 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.56 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.268 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 18.8 до 48.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.002 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Чай имбирный с молоком составляет 7,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 7.1 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 97.9 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Чай имбирный с молоком, калорийность 7,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай имбирный с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ