Калорийность сардина консервы аква. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "сардина консервы аква".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 936 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 13.2% | 422 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 11.9% | 467 г |
Энергетическая ценность сардина консервы аква составляет 180 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 180 кКал | -% | |
| Белки | 18 г | -% | |
| Жиры | 12 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Зефир "Праздник сластёны" бело-розовый
- Йогурт натуральный "Данон" 3,3%
- Йогурт био баланс
- Рис (БУРЫЙ) нешлифованный
- капуста тушеная в мультив.
- макароны макфа
- сникерс
- Рыбные котлеты
- Майонез Деликатесный 30% ТМ Торчин
- салат с кальмарами
- цикорий порция
- Творог Русское молоко 4% мягкий
- Пирог заливной капустный
- Салат Грибная поляна
- Творог с масс.долей жира 7.5%
- Бананово-яичный кекс
- Слайсы, хлебцы домашние
- куриные оладьи
- Дайкон (Японская редька)
- яблоки запеченые
- Борщ с фасолью
- Майонеза
- Цветная капуста по-мароккански
- Куриные головы
- Кориандр молотый
- Салат с тунцом и белой фасолью
- Тыквенно-творожный пирог
- шоколад Lindt 85%
- Чудо молоко клубника,0,2мл.
- Чокопай
- Капуста тушеная
- Омлет 20.02.17
- Сырники из творого 9%
- Вафли с ванильно-сливочным вкусом
- Landhendl-Flügel 3,99kg. "hubers"
- Велнесс
- Каша Гарбузовая (вариант 2) с грецким орехом
- Оладьи тыквенные
- Молоко пастеризованное 2,5% (Алтайская буренка)
- Шоколад с финиковым сиропом
- Пудинг шоколадный Леовит
- ВЭЛНЭС ПЭК
- Батончик Musli с шоколадом
- Пекмез Финиковый ROYAL FOREST
- Гороховый суп Домашний
- Йогурт "ЯЛюбимый" 1,5%
- печень и сердце Приазовская
- Морковный пирог с шоколадным заварным кремом
- харира
- Хек в томатном соусе с овощами
- Биойогурт Лакомо 0,1%
- Отруби овсяные ОГО
- Крахмал кукурузный пищевой Haas
- Куриный суп с картошкой и морковью
- сыр джугас 12
- Сахарозаменитель Милфорд жидкий
- Хвощ полевой (сухой)
- Фарш
- молоко-коктейль "3 коровы 2 кота"
- мороженое лакомство
- Хлебцы "Бородинские" Dr.Korner
- Каша тыквенная
- Овсяноблин с сыром
- Гречка по купечески с томленной свининой 290гр/п
- для гречки по купечески 41гр
- Творог Нежный 0 савушкин
- Для Болонез 30
- Кефир 0, савушкин
- для макарон в сливочно сырном соусе с курицей и грибами 30гр
- Оливки фаршированные пастой из перца
- Салат: морковь, сыр, майонез, кериешки
- итальянский десерт Фаретти
- Творог мягкий обезжиренный
- Хлеб Английский
- налистники
- Овощной суп 2
- Boerenpate met speklaag gebakken
- Норвежский суп с треской
- Творог 5% вкусвилл
- Суп пюре из тыквы
- йогурт формула здоровье козье молоко вкусвилл
- Батон "Особый" 16гр/кус
- Суп сырный с грибами
- икра "дары моря" 12гр/п
- котлеты "Семейная кухня" 90гр
- Сосиски "Премиум" 55гр
- Хрупки кукурузные
- Пальчики говяжьи
- плавленный сыр "янтарный берег" 9гр
- Шоколад Бабаевский Элитный 75% Какао
- варенье из малины РАТИБОР
- Слойка с лимоном
- колбасный сыр "аппетитный батончик"25гр
- сыр российский "Кошкинский"
- сыр плавленный "Дружба" 10гр
- Хлебцы молодцы фитнес
- Капустные котлетки
- сдобные палочки "Lucky Days" 19гр
- Какао-порошок
- сырники
Метки: сардина консервы аква калорийность 180 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен сардина консервы аква, калории, нутриенты, полезные свойства сардина консервы аква
Калькуляторы
Интересные блоги
27-11-2024
День 1
Сегодня у меня случилась истерика на фоне появлени...
22-11-2024
Дневник питания за 21.11.2024
Ну штош захотелось написать мотивировочный пост, з...
24-11-2024
Процесс идёт!
Вот уже скоро будет год, как я в одном комфортном ...
Лучшие рационы
2024-11-16
Калорийность: 1022 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1129 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
Новые рецепты
