Рецепт вишневый кампот. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты вишневый кампот

Вишня (Варка без слива) 1000 г
Сахар песок 100 г
Вода, водопроводная, питьевая 5000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вишневый кампот".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.6 ккал 1684 ккал 0.9% 6.2% 11534 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.7% 76000 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 10.3% 6636 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 10.3% 6667 г
Вода 95.7 г 2273 г 4.2% 28.8% 2375 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.7 мкг 900 мкг 0.3% 2.1% 33333 г
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 2.1% 31250 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 2.1% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 1.4% 45000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 2.1% 38462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 2.7% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.993 мкг 400 мкг 0.2% 1.4% 40282 г
Витамин C, аскорбиновая 0.99 мг 90 мг 1.1% 7.5% 9091 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.05 мг 15 мг 0.3% 2.1% 30000 г
Витамин Н, биотин 0.066 мкг 50 мкг 0.1% 0.7% 75758 г
Витамин РР, НЭ 0.0828 мг 20 мг 0.4% 2.7% 24155 г
Ниацин 0.056 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 42 мг 2500 мг 1.7% 11.6% 5952 г
Кальций, Ca 8.48 мг 1000 мг 0.8% 5.5% 11792 г
Магний, Mg 4.92 мг 400 мг 1.2% 8.2% 8130 г
Натрий, Na 6.61 мг 1300 мг 0.5% 3.4% 19667 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 101010 г
Фосфор, P 4.6 мг 800 мг 0.6% 4.1% 17391 г
Хлор, Cl 1.32 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 174242 г
Микроэлементы
Бор, B 20.7 мкг ~
Ванадий, V 4.14 мкг ~
Железо, Fe 0.085 мг 18 мг 0.5% 3.4% 21176 г
Йод, I 0.33 мкг 150 мкг 0.2% 1.4% 45455 г
Кобальт, Co 0.166 мкг 10 мкг 1.7% 11.6% 6024 г
Марганец, Mn 0.0132 мг 2 мг 0.7% 4.8% 15152 г
Медь, Cu 24.83 мкг 1000 мкг 2.5% 17.1% 4027 г
Молибден, Mo 0.497 мкг 70 мкг 0.7% 4.8% 14085 г
Никель, Ni 2.483 мкг ~
Рубидий, Rb 12.7 мкг ~
Фтор, F 61.09 мкг 4000 мкг 1.5% 10.3% 6548 г
Хром, Cr 1.16 мкг 50 мкг 2.3% 15.8% 4310 г
Цинк, Zn 0.0331 мг 12 мг 0.3% 2.1% 36254 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.016 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.9 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.7 г ~

Энергетическая ценность вишневый кампот составляет 14,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 14.6 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.3 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 95.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить вишневый кампот, калорийность 14,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления вишневый кампот, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги