Рецепт Вишневое желе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вишневое желе

Вишня 500 г
Желатин пищевой 25 г
Вода 515 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вишневое желе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.5 кКал 1684 кКал 2% 6% 5027 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 9.9% 3040 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.6% 56000 г
Углеводы 5.1 г 219 г 2.3% 6.9% 4294 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 13.4% 2222 г
Вода 90.3 г 2273 г 4% 11.9% 2517 г
Зола 0.329 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.2 мкг 900 мкг 0.9% 2.7% 10976 г
бета Каротин 0.048 мг 5 мг 1% 3% 10417 г
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 2.7% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 2.4% 12857 г
Витамин В5, пантотеновая 0.038 мг 5 мг 0.8% 2.4% 13158 г
Витамин В6, пиридоксин 0.024 мг 2 мг 1.2% 3.6% 8333 г
Витамин В9, фолаты 2.885 мкг 400 мкг 0.7% 2.1% 13865 г
Витамин C, аскорбиновая 7.21 мг 90 мг 8% 23.9% 1248 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.144 мг 15 мг 1% 3% 10417 г
Витамин Н, биотин 0.192 мкг 50 мкг 0.4% 1.2% 26042 г
Витамин РР, НЭ 0.5883 мг 20 мг 2.9% 8.7% 3400 г
Ниацин 0.192 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 123.1 мг 2500 мг 4.9% 14.6% 2031 г
Кальций, Ca 36.84 мг 1000 мг 3.7% 11% 2714 г
Магний, Mg 14.92 мг 400 мг 3.7% 11% 2681 г
Натрий, Na 10.33 мг 1300 мг 0.8% 2.4% 12585 г
Сера, S 3.38 мг 1000 мг 0.3% 0.9% 29586 г
Фосфор, P 21.6 мг 800 мг 2.7% 8.1% 3704 г
Хлор, Cl 4.54 мг 2300 мг 0.2% 0.6% 50661 г
Микроэлементы
Бор, B 60.1 мкг ~
Ванадий, V 12.02 мкг ~
Железо, Fe 0.289 мг 18 мг 1.6% 4.8% 6228 г
Йод, I 0.96 мкг 150 мкг 0.6% 1.8% 15625 г
Кобальт, Co 0.481 мкг 10 мкг 4.8% 14.3% 2079 г
Марганец, Mn 0.0417 мг 2 мг 2.1% 6.3% 4796 г
Медь, Cu 86.11 мкг 1000 мкг 8.6% 25.7% 1161 г
Молибден, Mo 1.442 мкг 70 мкг 2.1% 6.3% 4854 г
Никель, Ni 7.212 мкг ~
Рубидий, Rb 37 мкг ~
Фтор, F 55.77 мкг 4000 мкг 1.4% 4.2% 7172 г
Хром, Cr 3.37 мкг 50 мкг 6.7% 20% 1484 г
Цинк, Zn 0.0721 мг 12 мг 0.6% 1.8% 16644 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.065 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.644 г ~
Сахароза 0.144 г ~
Фруктоза 2.163 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.173 г ~
Валин 0.046 г ~
Гистидин* 0.029 г ~
Изолейцин 0.03 г ~
Лейцин 0.063 г ~
Лизин 0.098 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.034 г ~
Фенилаланин 0.04 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.048 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.167 г ~
Аспарагиновая кислота 0.107 г ~
Глицин 0.486 г ~
Глутаминовая кислота 0.23 г ~
Пролин 0.352 г ~
Серин 0.064 г ~
Тирозин 0.007 г ~

Энергетическая ценность Вишневое желе составляет 33,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 33.5 кКал -%
Белки 2.5 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 5.1 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 90.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вишневое желе, калорийность 33,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вишневое желе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы