Рецепт вода с вишневым вареньем и долькой лимона. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты вода с вишневым вареньем и долькой лимона

Вода 260 г
Варенье из вишни 10 г
Лимон 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "вода с вишневым вареньем и долькой лимона".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.4 кКал 1684 кКал 0.6% 5.8% 16192 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 10.6% 9125 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 4.8% 20000 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 40.4% 2368 г
Зола 0.018 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 1% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 1% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 1% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.321 мкг 400 мкг 0.1% 1% 124611 г
Витамин C, аскорбиновая 1.43 мг 90 мг 1.6% 15.4% 6294 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.007 мг 15 мг 214286 г
Витамин РР, НЭ 0.0071 мг 20 мг 281690 г
Ниацин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.82 мг 2500 мг 0.2% 1.9% 42955 г
Кальций, Ca 5.61 мг 1000 мг 0.6% 5.8% 17825 г
Магний, Mg 1.36 мг 400 мг 0.3% 2.9% 29412 г
Натрий, Na 1.23 мг 1300 мг 0.1% 1% 105691 г
Сера, S 1.29 мг 1000 мг 0.1% 1% 77519 г
Фосфор, Ph 0.8 мг 800 мг 0.1% 1% 100000 г
Хлор, Cl 1.48 мг 2300 мг 0.1% 1% 155405 г
Микроэлементы
Бор, B 6.3 мкг ~
Железо, Fe 0.023 мг 18 мг 0.1% 1% 78261 г
Марганец, Mn 0.0029 мг 2 мг 0.1% 1% 68966 г
Медь, Cu 9.13 мкг 1000 мкг 0.9% 8.7% 10953 г
Молибден, Mo 0.036 мкг 70 мкг 0.1% 1% 194444 г
Фтор, F 93.21 мкг 4000 мкг 2.3% 22.1% 4291 г
Цинк, Zn 0.0046 мг 12 мг 260870 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.036 г ~
Сахароза 0.036 г ~
Фруктоза 0.036 г ~

Энергетическая ценность вода с вишневым вареньем и долькой лимона составляет 10,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 10.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.4 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 96 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить вода с вишневым вареньем и долькой лимона, калорийность 10,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления вода с вишневым вареньем и долькой лимона, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ