Рецепт Какао Несквик с молоком 1,5% (рус н). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Какао Несквик с молоком 1,5% (рус н)

Вода, из под крана, муниципальная 150 г
Какао смесь, НЕСТЛЕ, Rich Chocolate Hot Cocoa Mix 11 г
Сахар песок 7 г
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Какао Несквик с молоком 1,5% (рус н)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 43.3 кКал 1684 кКал 2.6% 6% 3889 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 2.5% 9500 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 4.6% 5091 г
Углеводы 8.1 г 219 г 3.7% 8.5% 2704 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2.3% 10000 г
Вода 89.5 г 2273 г 3.9% 9% 2540 г
Зола 0.398 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.3 мкг 900 мкг 0.3% 0.7% 39130 г
Ретинол 0.002 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.7% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 3.9% 6000 г
Витамин В9, фолаты 1.032 мкг 400 мкг 0.3% 0.7% 38760 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 0.5% 64286 г
Витамин РР, НЭ 0.1835 мг 20 мг 0.9% 2.1% 10899 г
Ниацин 0.023 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 34.27 мг 2500 мг 1.4% 3.2% 7295 г
Кальций, Ca 34.73 мг 1000 мг 3.5% 8.1% 2879 г
Магний, Mg 3.9 мг 400 мг 1% 2.3% 10256 г
Натрий, Na 56.45 мг 1300 мг 4.3% 9.9% 2303 г
Фосфор, Ph 20.6 мг 800 мг 2.6% 6% 3883 г
Хлор, Cl 22.94 мг 2300 мг 1% 2.3% 10026 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 11.5 мкг ~
Железо, Fe 0.123 мг 18 мг 0.7% 1.6% 14634 г
Йод, I 2.06 мкг 150 мкг 1.4% 3.2% 7282 г
Кобальт, Co 0.206 мкг 10 мкг 2.1% 4.8% 4854 г
Марганец, Mn 0.0023 мг 2 мг 0.1% 0.2% 86957 г
Медь, Cu 8.49 мкг 1000 мкг 0.8% 1.8% 11779 г
Молибден, Mo 1.147 мкг 70 мкг 1.6% 3.7% 6103 г
Олово, Sn 3.44 мкг ~
Селен, Se 0.229 мкг 55 мкг 0.4% 0.9% 24017 г
Стронций, Sr 3.9 мкг ~
Фтор, F 60.39 мкг 4000 мкг 1.5% 3.5% 6624 г
Хром, Cr 0.46 мкг 50 мкг 0.9% 2.1% 10870 г
Цинк, Zn 0.0917 мг 12 мг 0.8% 1.8% 13086 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.3 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.92 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.013 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Какао Несквик с молоком 1,5% (рус н) составляет 43,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 43.3 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 1.1 г -%
Углеводы 8.1 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 89.5 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Какао Несквик с молоком 1,5% (рус н), калорийность 43,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Какао Несквик с молоком 1,5% (рус н), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ