Рецепт кофе (капсульный) с молоком без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе (капсульный) с молоком без сахара

Кофе натуральный, молотый 10 г
Вода 100 г
молоко питьевое ультрапастеризованное 0.5% 100 г
Способ приготовления

кофе (капсульный) 10 гр молоко 0.5 % 100 гр вода 100 гр

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "кофе (капсульный) с молоком без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.2 кКал 1684 кКал 1.6% 6.1% 6427 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 10.7% 3619 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 6.1% 6222 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 4.2% 9125 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 11.5% 3333 г
Вода 48 г 2273 г 2.1% 8% 4735 г
Зола 0.214 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.8% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 2.3% 18000 г
Витамин РР, НЭ 0.9194 мг 20 мг 4.6% 17.6% 2175 г
Ниацин 0.81 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 76.19 мг 2500 мг 3% 11.5% 3281 г
Кальций, Ca 9.14 мг 1000 мг 0.9% 3.4% 10941 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 9.5% 4000 г
Натрий, Na 0.52 мг 1300 мг 250000 г
Сера, S 0.48 мг 1000 мг 208333 г
Фосфор, Ph 9.4 мг 800 мг 1.2% 4.6% 8511 г
Хлор, Cl 0.67 мг 2300 мг 343284 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.253 мг 18 мг 1.4% 5.3% 7115 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 0.29 мкг 1000 мкг 344828 г
Фтор, F 47.62 мкг 4000 мкг 1.2% 4.6% 8400 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г max 100 г

Энергетическая ценность кофе (капсульный) с молоком без сахара составляет 26,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 26.2 кКал -%
Белки 2.1 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 2.4 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 48 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить кофе (капсульный) с молоком без сахара, калорийность 26,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе (капсульный) с молоком без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ