Калорийность Чизкейк малиновый (Буше). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк малиновый (Буше)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 300 ккал 1684 ккал 17.8% 5.9% 561 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 3.3% 1000 г
Жиры 18.8 г 56 г 33.6% 11.2% 298 г
Углеводы 25 г 219 г 11.4% 3.8% 876 г
Вода 42.2 г 2273 г 1.9% 0.6% 5386 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.1 г ~
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 254.1 мкг 900 мкг 28.2% 9.4% 354 г
Ретинол 0.079 мг ~
бета Каротин 0.056 мг 5 мг 1.1% 0.4% 8929 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.131 мг 1.8 мг 7.3% 2.4% 1374 г
Витамин В4, холин 42.9 мг 500 мг 8.6% 2.9% 1166 г
Витамин В5, пантотеновая 0.429 мг 5 мг 8.6% 2.9% 1166 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 0.6% 5405 г
Витамин В9, фолаты 6.64 мкг 400 мкг 1.7% 0.6% 6024 г
Витамин В12, кобаламин 0.22 мкг 3 мкг 7.3% 2.4% 1364 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин D, кальциферол 0.33 мкг 10 мкг 3.3% 1.1% 3030 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.483 мг 15 мг 3.2% 1.1% 3106 г
Витамин Н, биотин 2.465 мкг 50 мкг 4.9% 1.6% 2028 г
Витамин РР, НЭ 0.7628 мг 20 мг 3.8% 1.3% 2622 г
Ниацин 0.124 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 103.82 мг 2500 мг 4.2% 1.4% 2408 г
Кальций, Ca 64.55 мг 1000 мг 6.5% 2.2% 1549 г
Магний, Mg 8.01 мг 400 мг 2% 0.7% 4994 г
Натрий, Na 170.44 мг 1300 мг 13.1% 4.4% 763 г
Сера, S 20.64 мг 1000 мг 2.1% 0.7% 4845 г
Фосфор, P 85.2 мг 800 мг 10.7% 3.6% 939 г
Хлор, Cl 23.91 мг 2300 мг 1% 0.3% 9619 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.63 мг 18 мг 3.5% 1.2% 2857 г
Йод, I 3.04 мкг 150 мкг 2% 0.7% 4934 г
Кобальт, Co 1.022 мкг 10 мкг 10.2% 3.4% 978 г
Марганец, Mn 0.0089 мг 2 мг 0.4% 0.1% 22472 г
Медь, Cu 19.6 мкг 1000 мкг 2% 0.7% 5102 г
Молибден, Mo 1.183 мкг 70 мкг 1.7% 0.6% 5917 г
Селен, Se 4.278 мкг 55 мкг 7.8% 2.6% 1286 г
Фтор, F 7.44 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 53763 г
Хром, Cr 0.39 мкг 50 мкг 0.8% 0.3% 12821 г
Цинк, Zn 0.3752 мг 12 мг 3.1% 1% 3198 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.68 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.9 г ~
Лактоза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.146 г ~
Аргинин* 0.091 г ~
Валин 0.1 г ~
Гистидин* 0.043 г ~
Изолейцин 0.08 г ~
Лейцин 0.138 г ~
Лизин 0.114 г ~
Метионин 0.05 г ~
Метионин + Цистеин 0.084 г ~
Треонин 0.076 г ~
Триптофан 0.026 г ~
Фенилаланин 0.081 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.145 г ~
Заменимые аминокислоты 0.198 г ~
Аланин 0.082 г ~
Аспарагиновая кислота 0.146 г ~
Глицин 0.049 г ~
Глутаминовая кислота 0.251 г ~
Пролин 0.075 г ~
Серин 0.112 г ~
Тирозин 0.065 г ~
Цистеин 0.032 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 2.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 128.8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.328 г ~
6:0 Капроновая 0.103 г ~
8:0 Каприловая 0.072 г ~
10:0 Каприновая 0.173 г ~
12:0 Лауриновая 0.211 г ~
14:0 Миристиновая 0.882 г ~
15:0 Пентадекановая 0.028 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.272 г ~
17:0 Маргариновая 0.017 г ~
18:0 Стеариновая 0.83 г ~
20:0 Арахиновая 0.027 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.97 г min 16.8 г 17.7% 5.9%
14:1 Миристолеиновая 0.088 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.292 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.452 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.01 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.297 г от 11.2 до 20.6 г 2.7% 0.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.213 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.032 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.05 г ~

Энергетическая ценность Чизкейк малиновый (Буше) составляет 300 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 300 кКал -%
Белки 7.6 г -%
Жиры 18.8 г -%
Углеводы 25 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 42.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧИЗКЕЙК МАЛИНОВЫЙ (БУШЕ)

Чизкейк малиновый (Буше) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 28,2 %

Чем полезен Чизкейк малиновый (Буше)

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Чизкейк малиновый (Буше) калорийность 300 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чизкейк малиновый (Буше), калории, нутриенты, полезные свойства Чизкейк малиновый (Буше)
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы