Калорийность Печенье овсяное ЮБИЛЕЙНОЕ с кусочками глазури. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Печенье овсяное ЮБИЛЕЙНОЕ с кусочками глазури".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 55.8 кКал 1684 кКал 3.3% 5.9% 3018 г
Белки 0.91 г 76 г 1.2% 2.2% 8352 г
Жиры 2.46 г 56 г 4.4% 7.9% 2276 г
Углеводы 7.62 г 219 г 3.5% 6.3% 2874 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 15.2% 1176 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.23 мг 1.5 мг 15.3% 27.4% 652 г
Витамин В2, рибофлавин 0.17 мг 1.8 мг 9.4% 16.8% 1059 г
Витамин В6, пиридоксин 0.32 мг 2 мг 16% 28.7% 625 г
Витамин В9, фолаты 32 мкг 400 мкг 8% 14.3% 1250 г
Макроэлементы
Натрий, Na 0.45 мг 1300 мг 288889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 17.9% 1000 г

Энергетическая ценность Печенье овсяное ЮБИЛЕЙНОЕ с кусочками глазури составляет 55,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (штука)
Содержание в порции % от нормы
Калории 55.8 кКал -%
Белки 0.91 г -%
Жиры 2.46 г -%
Углеводы 7.62 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ ЮБИЛЕЙНОЕ С КУСОЧКАМИ ГЛАЗУРИ

Печенье овсяное ЮБИЛЕЙНОЕ с кусочками глазури богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 15,3 %, витамином B6 - 16 %

Чем полезен Печенье овсяное ЮБИЛЕЙНОЕ с кусочками глазури

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Печенье овсяное ЮБИЛЕЙНОЕ с кусочками глазури калорийность 55,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье овсяное ЮБИЛЕЙНОЕ с кусочками глазури, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье овсяное ЮБИЛЕЙНОЕ с кусочками глазури
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ