Калорийность Хлеб Петровский бездрожжевой. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Петровский бездрожжевой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 223 ккал 1684 ккал 13.2% 5.9% 755 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 4.1% 1101 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 1.1% 4000 г
Углеводы 45.7 г 219 г 20.9% 9.4% 479 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.14 мг 1.5 мг 9.3% 4.2% 1071 г
Витамин В2, рибофлавин 1.44 мг 1.8 мг 80% 35.9% 125 г
Витамин РР, НЭ 0.81 мг 20 мг 4.1% 1.8% 2469 г
Макроэлементы
Калий, K 119.8 мг 2500 мг 4.8% 2.2% 2087 г
Магний, Mg 77.7 мг 400 мг 19.4% 8.7% 515 г
Натрий, Na 279.4 мг 1300 мг 21.5% 9.6% 465 г
Фосфор, P 80.3 мг 800 мг 10% 4.5% 996 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.2 мг 18 мг 6.7% 3% 1500 г

Энергетическая ценность Хлеб Петровский бездрожжевой составляет 223 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 223 кКал -%
Белки 6.9 г -%
Жиры 1.4 г -%
Углеводы 45.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБ ПЕТРОВСКИЙ БЕЗДРОЖЖЕВОЙ

Хлеб Петровский бездрожжевой богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 80 %, магнием - 19,4 %

Чем полезен Хлеб Петровский бездрожжевой

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлеб Петровский бездрожжевой калорийность 223 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлеб Петровский бездрожжевой, калории, нутриенты, полезные свойства Хлеб Петровский бездрожжевой
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты