Рецепт чай с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай с медом

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде 200 г
Мед пчелиный 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9 ккал 1684 ккал 0.5% 5.6% 18711 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 12.2% 9522 г
Вода 97.7 г 2273 г 4.3% 47.8% 2327 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 8.9% 12857 г
Витамин В4, холин 0.39 мг 500 мг 0.1% 1.1% 128205 г
Витамин В5, пантотеновая 0.014 мг 5 мг 0.3% 3.3% 35714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 1.1% 100000 г
Витамин В9, фолаты 5.244 мкг 400 мкг 1.3% 14.4% 7628 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 1.1% 180000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0098 мг 20 мг 204082 г
Ниацин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 36.98 мг 2500 мг 1.5% 16.7% 6760 г
Кальций, Ca 0.34 мг 1000 мг 294118 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 8.9% 13333 г
Натрий, Na 3.17 мг 1300 мг 0.2% 2.2% 41009 г
Сера, S 0.02 мг 1000 мг 5000000 г
Фосфор, P 1.4 мг 800 мг 0.2% 2.2% 57143 г
Хлор, Cl 0.46 мг 2300 мг 500000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.039 мг 18 мг 0.2% 2.2% 46154 г
Йод, I 0.05 мкг 150 мкг 300000 г
Кобальт, Co 0.007 мкг 10 мкг 0.1% 1.1% 142857 г
Марганец, Mn 0.2144 мг 2 мг 10.7% 118.9% 933 г
Медь, Cu 11.22 мкг 1000 мкг 1.1% 12.2% 8913 г
Фтор, F 366.24 мкг 4000 мкг 9.2% 102.2% 1092 г
Цинк, Zn 0.0217 мг 12 мг 0.2% 2.2% 55300 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.134 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 19.512 мг ~
Теобромин 1.951 мг ~

Энергетическая ценность чай с медом составляет 9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай с медом, калорийность 9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай с медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы