Калорийность Напиток "Мажитель". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Напиток "Мажитель"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 55 кКал 1684 кКал 3.3% 6% 3062 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 1.6% 10857 г
Жиры 0.05 г 56 г 0.1% 0.2% 112000 г
Углеводы 12.9 г 219 г 5.9% 10.7% 1698 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 5.5% 3333 г
Вода 87.63 г 2273 г 3.9% 7.1% 2594 г
Зола 0.58 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 187.9 мкг 900 мкг 20.9% 38% 479 г
Ретинол 0.06 мг ~
Лютеин + Зеаксантин 1 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.175 мг 1.5 мг 11.7% 21.3% 857 г
Витамин В2, рибофлавин 0.25 мг 1.8 мг 13.9% 25.3% 720 г
Витамин В4, холин 3.3 мг 500 мг 0.7% 1.3% 15152 г
Витамин В5, пантотеновая 0.082 мг 5 мг 1.6% 2.9% 6098 г
Витамин В6, пиридоксин 0.29 мг 2 мг 14.5% 26.4% 690 г
Витамин В9, фолаты 41.72 мкг 400 мкг 10.4% 18.9% 959 г
Витамин В12, кобаламин 0.5 мкг 3 мкг 16.7% 30.4% 600 г
Витамин C, аскорбиновая 2 мг 90 мг 2.2% 4% 4500 г
Витамин D, кальциферол 0.38 мкг 10 мкг 3.8% 6.9% 2632 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.25 мг 15 мг 8.3% 15.1% 1200 г
Витамин Н, биотин 4.96 мкг 50 мкг 9.9% 18% 1008 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 2.44 мг 20 мг 12.2% 22.2% 820 г
Макроэлементы
Калий, K 79 мг 2500 мг 3.2% 5.8% 3165 г
Кальций, Ca 100 мг 1000 мг 10% 18.2% 1000 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 5.1% 3636 г
Натрий, Na 91 мг 1300 мг 7% 12.7% 1429 г
Фосфор, Ph 24 мг 800 мг 3% 5.5% 3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.33 мг 18 мг 1.8% 3.3% 5455 г
Марганец, Mn 0.073 мг 2 мг 3.7% 6.7% 2740 г
Медь, Cu 74 мкг 1000 мкг 7.4% 13.5% 1351 г
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 2.4% 7857 г
Цинк, Zn 0.16 мг 12 мг 1.3% 2.4% 7500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.68 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.31 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.005 г ~
6:0 Капроновая 0.001 г ~
8:0 Каприловая 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.002 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.01 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.143 г ~
18:0 Стеариновая 0.139 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.049 г min 16.8 г 0.3% 0.5%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.048 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.009 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.2%
18:2 Линолевая 0.008 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.008 г от 4.7 до 16.8 г 0.2% 0.4%
Прочие вещества
Кофеин 1 мг ~
Теобромин 50 мг ~

Энергетическая ценность Напиток "Мажитель" составляет 55 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 55 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.05 г -%
Углеводы 12.9 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 87.63 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА НАПИТОК "МАЖИТЕЛЬ"

Напиток "Мажитель" богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 20,9 %, витамином B1 - 11,7 %, витамином B2 - 13,9 %, витамином B6 - 14,5 %, витамином B12 - 16,7 %, витамином PP - 12,2 %

Чем полезен Напиток "Мажитель"

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Напиток "Мажитель" калорийность 55 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток "Мажитель", калории, нутриенты, полезные свойства Напиток "Мажитель"
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ