Калорийность Протеин R-Line Nutrition. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Протеин R-Line Nutrition".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 181 кКал 1684 кКал 10.7% 5.9% 930 г
Белки 30 г 76 г 39.5% 21.8% 253 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 3.8% 1474 г
Углеводы 6.7 г 219 г 3.1% 1.7% 3269 г
Витамины
Витамин А, РЭ 270 мкг 900 мкг 30% 16.6% 333 г
Витамин В1, тиамин 280 мг 1.5 мг 18666.7% 10313.1% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 300 мг 1.8 мг 16666.7% 9208.1% 1 г
Витамин В5, пантотеновая 20 мг 5 мг 400% 221% 25 г
Витамин В6, пиридоксин 6.7 мг 2 мг 335% 185.1% 30 г
Витамин C, аскорбиновая 26.5 мг 90 мг 29.4% 16.2% 340 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3200 мг 15 мг 21333.3% 11786.4%
Витамин РР, НЭ 2.45 мг 20 мг 12.3% 6.8% 816 г
Незаменимые аминокислоты
Валин 2.12 г ~
Изолейцин 2.345 г ~
Лейцин 3.845 г ~
Лизин 2.465 г ~
Метионин 0.573 г ~
Треонин 1.868 г ~
Триптофан 0.473 г ~
Фенилаланин 0.872 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.797 г ~
Заменимые аминокислоты 0.672 г ~
Аланин 1.37 г ~
Аспарагиновая кислота 2.814 г ~
Глицин 0.498 г ~
Пролин 1.643 г ~
Серин 1.419 г ~
Цистеин 0.598 г ~

Энергетическая ценность Протеин R-Line Nutrition составляет 181 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (порция)
Содержание в порции % от нормы
Калории 181 кКал -%
Белки 30 г -%
Жиры 3.8 г -%
Углеводы 6.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПРОТЕИН R-LINE NUTRITION

Протеин R-Line Nutrition богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 30 %, витамином B1 - 18666,7 %, витамином B2 - 16666,7 %, витамином B5 - 400 %, витамином B6 - 335 %, витамином C - 29,4 %, витамином E - 21333,3 %, витамином PP - 12,3 %

Чем полезен Протеин R-Line Nutrition

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Протеин R-Line Nutrition калорийность 181 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин R-Line Nutrition, калории, нутриенты, полезные свойства Протеин R-Line Nutrition
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ