Рецепт Суп вермишелевый бульон кролик. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп вермишелевый бульон кролик

Бульон из кур или индеек прозрачный 1800 г
Картофель (Варка без слива) 180 г
Лук репчатый (Варка без слива) 70 г
Морковь (Варка без слива) 50 г
Макароны pasta ZARA 70 г
Масло растительное "Золотая семечка" 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп вермишелевый бульон кролик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67.6 ккал 1684 ккал 4% 5.9% 2491 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 8.1% 1810 г
Жиры 3.7 г 56 г 6.6% 9.8% 1514 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 3% 5093 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.2% 6667 г
Вода 101.1 г 2273 г 4.4% 6.5% 2248 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 124.8 мкг 900 мкг 13.9% 20.6% 721 г
Ретинол 0.083 мг ~
бета Каротин 0.265 мг 5 мг 5.3% 7.8% 1887 г
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 1.9% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 2.7% 5625 г
Витамин В4, холин 14.16 мг 500 мг 2.8% 4.1% 3531 г
Витамин В5, пантотеновая 0.114 мг 5 мг 2.3% 3.4% 4386 г
Витамин В6, пиридоксин 0.102 мг 2 мг 5.1% 7.5% 1961 г
Витамин В9, фолаты 1.728 мкг 400 мкг 0.4% 0.6% 23148 г
Витамин В12, кобаламин 0.083 мкг 3 мкг 2.8% 4.1% 3614 г
Витамин C, аскорбиновая 1.09 мг 90 мг 1.2% 1.8% 8257 г
Витамин D, кальциферол 0.025 мкг 10 мкг 0.3% 0.4% 40000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.082 мг 15 мг 0.5% 0.7% 18293 г
Витамин Н, биотин 1.628 мкг 50 мкг 3.3% 4.9% 3071 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.6% 24000 г
Витамин РР, НЭ 1.4198 мг 20 мг 7.1% 10.5% 1409 г
Ниацин 0.781 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 85.86 мг 2500 мг 3.4% 5% 2912 г
Кальций, Ca 6.45 мг 1000 мг 0.6% 0.9% 15504 г
Кремний, Si 2.935 мг 30 мг 9.8% 14.5% 1022 г
Магний, Mg 7.98 мг 400 мг 2% 3% 5013 г
Натрий, Na 16.3 мг 1300 мг 1.3% 1.9% 7975 г
Сера, S 33.95 мг 1000 мг 3.4% 5% 2946 г
Фосфор, P 43.6 мг 800 мг 5.5% 8.1% 1835 г
Хлор, Cl 20.46 мг 2300 мг 0.9% 1.3% 11241 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 60.7 мкг ~
Бор, B 15.5 мкг ~
Ванадий, V 9.71 мкг ~
Железо, Fe 0.612 мг 18 мг 3.4% 5% 2941 г
Йод, I 1.61 мкг 150 мкг 1.1% 1.6% 9317 г
Кобальт, Co 2.515 мкг 10 мкг 25.2% 37.3% 398 г
Литий, Li 3.979 мкг ~
Марганец, Mn 0.0221 мг 2 мг 1.1% 1.6% 9050 г
Медь, Cu 29.01 мкг 1000 мкг 2.9% 4.3% 3447 г
Молибден, Mo 0.925 мкг 70 мкг 1.3% 1.9% 7568 г
Никель, Ni 0.465 мкг ~
Рубидий, Rb 37.6 мкг ~
Селен, Se 0.036 мкг 55 мкг 0.1% 0.1% 152778 г
Стронций, Sr 0.58 мкг ~
Фтор, F 22.88 мкг 4000 мкг 0.6% 0.9% 17483 г
Хром, Cr 1.99 мкг 50 мкг 4% 5.9% 2513 г
Цинк, Zn 0.3818 мг 12 мг 3.2% 4.7% 3143 г
Цирконий, Zr 0.15 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.224 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.076 г ~
Аргинин* 0.014 г ~
Валин 0.012 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.009 г ~
Лейцин 0.013 г ~
Лизин 0.014 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.01 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.01 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.019 г ~
Заменимые аминокислоты 0.132 г ~
Аланин 0.011 г ~
Аспарагиновая кислота 0.026 г ~
Глицин 0.01 г ~
Глутаминовая кислота 0.034 г ~
Пролин 0.009 г ~
Серин 0.012 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.15 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.014 г min 16.8 г 0.1% 0.1%
18:1 Олеиновая (ud) 0.013 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.007 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.007 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.007 г ~

Энергетическая ценность Суп вермишелевый бульон кролик составляет 67,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 67.6 кКал -%
Белки 4.2 г -%
Жиры 3.7 г -%
Углеводы 4.3 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 101.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП ВЕРМИШЕЛЕВЫЙ БУЛЬОН КРОЛИК

Суп вермишелевый бульон кролик богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,9 %, кобальтом - 25,2 %

Чем полезен Суп вермишелевый бульон кролик

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп вермишелевый бульон кролик, калорийность 67,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп вермишелевый бульон кролик, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты