Рецепт кофе на воде без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе на воде без сахара

Кофе натуральный, молотый 2 г
Вода, из под крана, муниципальная 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "кофе на воде без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2 кКал 1684 кКал 0.1% 5% 84200 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 5% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 10% 56000 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 25% 20000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 220% 2296 г
Зола 0.144 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 5% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.1911 мг 20 мг 1% 50% 10466 г
Ниацин 0.168 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 16.83 мг 2500 мг 0.7% 35% 14854 г
Кальций, Ca 4.43 мг 1000 мг 0.4% 20% 22573 г
Магний, Mg 2.97 мг 400 мг 0.7% 35% 13468 г
Натрий, Na 2.99 мг 1300 мг 0.2% 10% 43478 г
Фосфор, Ph 2 мг 800 мг 0.3% 15% 40000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.052 мг 18 мг 0.3% 15% 34615 г
Медь, Cu 8.91 мкг 1000 мкг 0.9% 45% 11223 г
Фтор, F 80.3 мкг 4000 мкг 2% 100% 4981 г

Энергетическая ценность кофе на воде без сахара составляет 2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 2 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить кофе на воде без сахара, калорийность 2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе на воде без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ