Рецепт вишневый кекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты вишневый кекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
| Яйцо куриное (Запекание) | 80 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 120 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Сметана 15,0% жирности | 120 г |
| Вишня (Жарка) | 100 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Биотворог Тёма с яблоком и морковью | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "вишневый кекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.5 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 680 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 3.6% | 1118 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 4.7% | 862 г |
| Углеводы | 40.3 г | 219 г | 18.4% | 7.4% | 543 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.2% | 1818 г |
| Вода | 30.4 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7477 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.2 мкг | 900 мкг | 7.8% | 3.2% | 1282 г |
| Ретинол | 0.06 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.4% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 2.4% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 52.64 мг | 500 мг | 10.5% | 4.2% | 950 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 3% | 1359 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.5% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.824 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.9% | 4533 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 1.1% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 0.8% | 5143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.369 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.5% | 2710 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.588 мг | 15 мг | 3.9% | 1.6% | 2551 г |
| Витамин Н, биотин | 3.792 мкг | 50 мкг | 7.6% | 3.1% | 1319 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4968 мг | 20 мг | 7.5% | 3% | 1336 г |
| Ниацин | 0.381 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.9 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.9% | 2085 г |
| Кальций, Ca | 40.67 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.7% | 2459 г |
| Кремний, Si | 0.96 мг | 30 мг | 3.2% | 1.3% | 3125 г |
| Магний, Mg | 11.93 мг | 400 мг | 3% | 1.2% | 3353 г |
| Натрий, Na | 308.73 мг | 1300 мг | 23.7% | 9.6% | 421 г |
| Сера, S | 52.4 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.1% | 1908 г |
| Фосфор, P | 70.2 мг | 800 мг | 8.8% | 3.6% | 1140 г |
| Хлор, Cl | 31.36 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.6% | 7334 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 252 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.867 мг | 18 мг | 4.8% | 1.9% | 2076 г |
| Йод, I | 3.96 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.1% | 3788 г |
| Кобальт, Co | 2.184 мкг | 10 мкг | 21.8% | 8.8% | 458 г |
| Марганец, Mn | 0.1574 мг | 2 мг | 7.9% | 3.2% | 1271 г |
| Медь, Cu | 57.28 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 2.3% | 1746 г |
| Молибден, Mo | 4.56 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2.6% | 1535 г |
| Никель, Ni | 3.528 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.514 мкг | 55 мкг | 11.8% | 4.8% | 844 г |
| Титан, Ti | 2.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.68 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23981 г |
| Хром, Cr | 2.57 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.1% | 1946 г |
| Цинк, Zn | 0.3756 мг | 12 мг | 3.1% | 1.3% | 3195 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.661 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.126 г | ~ | |||
| Валин | 0.123 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.054 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.096 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.173 г | ~ | |||
| Лизин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Треонин | 0.098 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.181 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.114 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.197 г | ~ | |||
| Глицин | 0.067 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.283 г | ~ | |||
| Пролин | 0.064 г | ~ | |||
| Серин | 0.149 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.077 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 106.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.328 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.141 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.795 г | min 16.8 г | 4.7% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.654 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.202 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.176 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность вишневый кекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 247,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 247.5 кКал | -% | |
| Белки | 6.8 г | -% | |
| Жиры | 6.5 г | -% | |
| Углеводы | 40.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | -% | |
| Вода | 30.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВИШНЕВЫЙ КЕКС [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
вишневый кекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как:
кобальтом - 21,8 %, селеном - 11,8 %
Чем полезен вишневый кекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлебцы гречневые
- кефир 1% Витебск
- Хлеб Цезарь
- Торт вафельный КОРОВКА
- Яичница с колбасой и сыром
- суп с сосисками
- Центрум
- Вареники ленивые
- рисово-яблочные оладьи
- запеканка творожная
- Сервелат ГОСТ
- Йогурт домашний на фитпараде
- Творог мягкий 0 простоквашино
- Овсоблин
- омуль
- чай с сахаром
- масло нераф янта
- йогурт натуральный
- Пивные дрожжи НАГИПОЛ-2
- Суп куриный с фасолью
- Суп куриный с макаронами
- B-50 (Now Foods)
- Говяжий желатин Beef Gelatin (now Foods)
- печеные яблоки без сахара
- Alive! Calcium Bone Formula (Nature's Way)
- Манная крупа из твердых сортов Макфа
- сыроедческая колбаска
- Пирог наливной с капустой и яйцом
- диетический советский пломбир со стевией
- сосиски из индюшки
- Насыпной яблочный пирог с геркулесом и молоком
- хлебкрестьянский белый
- Hochland с оливками
- Даниссимо Крем Брюле
- сосиски нептун
- Халва
- колбаса 3-20
- Коктейль пшеничный
- протеиновый батончик
- Блю Чиз
- СУФЛЕ глазированное "Ностальгия" (25г)
- грудки в сметанном соусе
- Хлеб Монастырский
- Омлет с сосисками
- салат витаминный
- Творог Хуторок 1%
- Пирожки жареные из дрожжевого теста с картофельным пюре
- Индейка грудка
- коктейль Чудо
- килька в томатном соусе 17р
- Сыр DANKE Tilsiter
- Каша 3 злака 50/50 Геркулес Алтайская сказка
- Диетический домашний хлеб
- Чизкейк с тыквой
- смузи из тыквы банана и яюлока
- диетический куриный паштет
- начинка творожная
- Шоколад Бабаевский Темный с цельным миндалем
- печенье творожное
- шоколадная паста из тыквы
- хлеб Темин огромный)
- Фарш
- Льняная мука
- курица тушеная с морковью и луком
- Куриная печенка
- котлеты говяжьи
- Купаты куриные
- Ряженка 4% Бабушкина крынка
- треска туш.
- рис с тунцом
- мой хлеб
- Протеин изолят на молоке
- сердечный
- Сыр Кавказский мягкий 45%
- сырники
- грушевый/ ябоко/ струдель с лаваша
- Манник
- Толокно+Молоко+Банан
- Плавленный сыр президент сливочный
- Расольник
- кашка
- Чай с имбирем
- пельмени "РУССКИЕ"мелк.варен Сибирская Коллекция
- пирог из лаваша
- Кекс тыквенный
- Ряженка 3% Бабушкина крынка
- какао без сахара
- Котлеты из щуки, моркови и кабачка
- Сливочный суп с грибами
- судак жареный
- хлебцы фруктовые
- Мёд с гр орехами
- Хлопья 7 злаков
- Лечо
- Щи из свежей капусты, домашние
- Куриное бедро в кунжутной корочке
- суп том ям
- Майонез Кальве легкий
- Салат гнездо глухаря перекресток
- икра трески пробойная соленая деликатесная
Метки: Как приготовить вишневый кекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 247,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления вишневый кекс [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Оранжевый салат
138.3
4.4
10.9
5.5
9
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
169.5
14.9
11.2
2.5
12
Сырники на кокосовой муке
208.2
19.6
7.8
14.4
0
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
Интересные блоги
