Рецепт Желатин для заливного240. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желатин для заливного240

Вода, водопроводная, питьевая 227 г
Желатин пищевой 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желатин для заливного240".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22 ккал 1684 ккал 1.3% 5.9% 7655 г
Белки 5.4 г 76 г 7.1% 32.3% 1407 г
Вода 94.3 г 2273 г 4.1% 18.6% 2410 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.8972 мг 20 мг 4.5% 20.5% 2229 г
Макроэлементы
Калий, K 0.06 мг 2500 мг 4166667 г
Кальций, Ca 46.2 мг 1000 мг 4.6% 20.9% 2165 г
Магний, Mg 5.9 мг 400 мг 1.5% 6.8% 6780 г
Натрий, Na 4.43 мг 1300 мг 0.3% 1.4% 29345 г
Фосфор, P 18.6 мг 800 мг 2.3% 10.5% 4301 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.124 мг 18 мг 0.7% 3.2% 14516 г
Марганец, Mn 0.0062 мг 2 мг 0.3% 1.4% 32258 г
Медь, Cu 106.69 мкг 1000 мкг 10.7% 48.6% 937 г
Фтор, F 66.79 мкг 4000 мкг 1.7% 7.7% 5989 г
Цинк, Zn 0.0094 мг 12 мг 0.1% 0.5% 127660 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.043 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.445 г ~
Валин 0.12 г ~
Гистидин* 0.074 г ~
Изолейцин 0.076 г ~
Лейцин 0.164 г ~
Лизин 0.254 г ~
Метионин 0.01 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.087 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.104 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.124 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.43 г ~
Аспарагиновая кислота 0.277 г ~
Глицин 1.254 г ~
Глутаминовая кислота 0.594 г ~
Пролин 0.907 г ~
Серин 0.165 г ~
Тирозин 0.019 г ~

Энергетическая ценность Желатин для заливного240 составляет 22 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 22 кКал -%
Белки 5.4 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желатин для заливного240, калорийность 22 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желатин для заливного240, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги