Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 391 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 431 г |
Белки | 28.7 г | 76 г | 37.8% | 9.7% | 265 г |
Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 5.5% | 467 г |
Углеводы | 39.4 г | 219 г | 18% | 4.6% | 556 г |
Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 7% | 364 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 496 мкг | 900 мкг | 55.1% | 14.1% | 181 г |
Витамин В9, фолаты | 148 мкг | 400 мкг | 37% | 9.5% | 270 г |
Витамин B12, добавленный | 1 мкг | ~ | |||
Витамин C, аскорбиновая | 36 мг | 90 мг | 40% | 10.2% | 250 г |
Витамин D3, холекальциферол | 3.6 мкг | ~ | |||
Витамин E, добавленный | 7.2 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 14 мкг | 50 мкг | 28% | 7.2% | 357 г |
Ниацин | 11 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 834 мг | 2500 мг | 33.4% | 8.5% | 300 г |
Кальций, Ca | 350 мг | 1000 мг | 35% | 9% | 286 г |
Магний, Mg | 93.8 мг | 400 мг | 23.5% | 6% | 426 г |
Фосфор, P | 326 мг | 800 мг | 40.8% | 10.4% | 245 г |
Хлор, Cl | 0.29 мг | 2300 мг | 793103 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 8 мг | 18 мг | 44.4% | 11.4% | 225 г |
Йод, I | 68.2 мкг | 150 мкг | 45.5% | 11.6% | 220 г |
Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 6.4% | 400 г |
Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 166667 г | |
Селен, Se | 27 мкг | 55 мкг | 49.1% | 12.6% | 204 г |
Цинк, Zn | 4.8 мг | 12 мг | 40% | 10.2% | 250 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
18:2 Линолевая (ud) | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик составляет 391 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 391 кКал | -% | |
Белки | 28.7 г | -% | |
Жиры | 12 г | -% | |
Углеводы | 39.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 5.5 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|