Рецепт Вода домашняя с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода домашняя с лимоном

Вода, водопроводная, питьевая 255 г
Лимон 11 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Вода домашняя с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.4 кКал 1684 кКал 0.1% 7.1% 120286 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 35.7% 20000 г
Вода 99.4 г 2273 г 4.4% 314.3% 2287 г
Зола 0.117 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 7.1% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 7.1% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 14.3% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 7.1% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.372 мкг 400 мкг 0.1% 7.1% 107527 г
Витамин C, аскорбиновая 1.65 мг 90 мг 1.8% 128.6% 5455 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.008 мг 15 мг 0.1% 7.1% 187500 г
Витамин РР, НЭ 0.0083 мг 20 мг 240964 г
Ниацин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 6.74 мг 2500 мг 0.3% 21.4% 37092 г
Кальций, Ca 4.53 мг 1000 мг 0.5% 35.7% 22075 г
Магний, Mg 1.45 мг 400 мг 0.4% 28.6% 27586 г
Натрий, Na 4.29 мг 1300 мг 0.3% 21.4% 30303 г
Сера, S 0.41 мг 1000 мг 243902 г
Фосфор, Ph 0.9 мг 800 мг 0.1% 7.1% 88889 г
Хлор, Cl 0.21 мг 2300 мг 1095238 г
Микроэлементы
Бор, B 7.2 мкг ~
Железо, Fe 0.025 мг 18 мг 0.1% 7.1% 72000 г
Марганец, Mn 0.0017 мг 2 мг 0.1% 7.1% 117647 г
Медь, Cu 19.51 мкг 1000 мкг 2% 142.9% 5126 г
Молибден, Mo 0.041 мкг 70 мкг 0.1% 7.1% 170732 г
Фтор, F 68.67 мкг 4000 мкг 1.7% 121.4% 5825 г
Цинк, Zn 0.015 мг 12 мг 0.1% 7.1% 80000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.041 г ~
Сахароза 0.041 г ~
Фруктоза 0.041 г ~

Энергетическая ценность Вода домашняя с лимоном составляет 1,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 1.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.4 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Вода домашняя с лимоном, калорийность 1,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода домашняя с лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ