Рецепт Суп грибной с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп грибной с вермишелью

Грибы, вареные, с солью 100 г
Картофель (Варка без слива) 100 г
Лук репчатый (Варка без слива) 75 г
Макароны из муки в/с (Варка со сливом) 30 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп грибной с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.7 ккал 1684 ккал 1% 6% 10084 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 5.4% 10857 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.2% 56000 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 9.6% 6441 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 15% 4000 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 25.1% 2368 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 7.8% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 10.2% 6000 г
Витамин В4, холин 2.83 мг 500 мг 0.6% 3.6% 17668 г
Витамин В5, пантотеновая 0.206 мг 5 мг 4.1% 24.6% 2427 г
Витамин В6, пиридоксин 0.042 мг 2 мг 2.1% 12.6% 4762 г
Витамин В9, фолаты 3.034 мкг 400 мкг 0.8% 4.8% 13184 г
Витамин C, аскорбиновая 1.17 мг 90 мг 1.3% 7.8% 7692 г
Витамин D, кальциферол 0.016 мкг 10 мкг 0.2% 1.2% 62500 г
Витамин D2, эргокальциферол 0.016 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.056 мг 15 мг 0.4% 2.4% 26786 г
Витамин Н, биотин 0.108 мкг 50 мкг 0.2% 1.2% 46296 г
Витамин РР, НЭ 0.5877 мг 20 мг 2.9% 17.4% 3403 г
Ниацин 0.12 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 83.74 мг 2500 мг 3.3% 19.8% 2985 г
Кальций, Ca 6.68 мг 1000 мг 0.7% 4.2% 14970 г
Кремний, Si 0.094 мг 30 мг 0.3% 1.8% 31915 г
Магний, Mg 4.53 мг 400 мг 1.1% 6.6% 8830 г
Натрий, Na 19.98 мг 1300 мг 1.5% 9% 6507 г
Сера, S 8.77 мг 1000 мг 0.9% 5.4% 11403 г
Фосфор, P 15.8 мг 800 мг 2% 12% 5063 г
Хлор, Cl 8.92 мг 2300 мг 0.4% 2.4% 25785 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 90.8 мкг ~
Бор, B 20.8 мкг ~
Ванадий, V 11.67 мкг ~
Железо, Fe 0.286 мг 18 мг 1.6% 9.6% 6294 г
Йод, I 0.6 мкг 150 мкг 0.4% 2.4% 25000 г
Кобальт, Co 0.723 мкг 10 мкг 7.2% 43.1% 1383 г
Литий, Li 6.03 мкг ~
Марганец, Mn 0.0506 мг 2 мг 2.5% 15% 3953 г
Медь, Cu 72.63 мкг 1000 мкг 7.3% 43.7% 1377 г
Молибден, Mo 0.922 мкг 70 мкг 1.3% 7.8% 7592 г
Никель, Ni 0.568 мкг ~
Рубидий, Rb 67.1 мкг ~
Селен, Se 1.073 мкг 55 мкг 2% 12% 5126 г
Фтор, F 83.02 мкг 4000 мкг 2.1% 12.6% 4818 г
Хром, Cr 0.95 мкг 50 мкг 1.9% 11.4% 5263 г
Цинк, Zn 0.1629 мг 12 мг 1.4% 8.4% 7366 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.505 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.073 г ~
Аргинин* 0.031 г ~
Валин 0.035 г ~
Гистидин* 0.011 г ~
Изолейцин 0.024 г ~
Лейцин 0.039 г ~
Лизин 0.026 г ~
Метионин 0.008 г ~
Метионин + Цистеин 0.014 г ~
Треонин 0.023 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.027 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.037 г ~
Заменимые аминокислоты 0.131 г ~
Аланин 0.03 г ~
Аспарагиновая кислота 0.042 г ~
Глицин 0.023 г ~
Глутаминовая кислота 0.125 г ~
Пролин 0.036 г ~
Серин 0.029 г ~
Тирозин 0.017 г ~
Цистеин 0.008 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.012 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.017 г min 16.8 г 0.1% 0.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.016 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.031 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 1.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.03 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.007 г ~

Энергетическая ценность Суп грибной с вермишелью составляет 16,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.7 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 3.4 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 96 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп грибной с вермишелью, калорийность 16,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп грибной с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги