Рецепт Куриный суп с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Куриный суп с вермишелью

Бульон куриный постный 6000 г
Макароны из муки в/с 100 г
Морковь, красная 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриный суп с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7 ккал 1684 ккал 0.4% 5.7% 24057 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 5.7% 25333 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 7.1% 18250 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 7.1% 20000 г
Вода 1.6 г 2273 г 0.1% 1.4% 142063 г
Витамины
Витамин А, РЭ 32.3 мкг 900 мкг 3.6% 51.4% 2786 г
бета Каротин 0.194 мг 5 мг 3.9% 55.7% 2577 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 4.3% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 1.4% 90000 г
Витамин В4, холин 0.85 мг 500 мг 0.2% 2.9% 58824 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 2.9% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 4.3% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.468 мкг 400 мкг 0.1% 1.4% 85470 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 1.4% 112500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.031 мг 15 мг 0.2% 2.9% 48387 г
Витамин Н, биотин 0.042 мкг 50 мкг 0.1% 1.4% 119048 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 2.9% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.0645 мг 20 мг 0.3% 4.3% 31008 г
Ниацин 0.035 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.21 мг 2500 мг 0.2% 2.9% 47985 г
Кальций, Ca 0.74 мг 1000 мг 0.1% 1.4% 135135 г
Кремний, Si 0.065 мг 30 мг 0.2% 2.9% 46154 г
Магний, Mg 0.87 мг 400 мг 0.2% 2.9% 45977 г
Натрий, Na 0.39 мг 1300 мг 333333 г
Сера, S 1.15 мг 1000 мг 0.1% 1.4% 86957 г
Фосфор, P 2.3 мг 800 мг 0.3% 4.3% 34783 г
Хлор, Cl 1.24 мг 2300 мг 0.1% 1.4% 185484 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5.2 мкг ~
Железо, Fe 0.037 мг 18 мг 0.2% 2.9% 48649 г
Йод, I 0.02 мкг 150 мкг 750000 г
Кобальт, Co 0.026 мкг 10 мкг 0.3% 4.3% 38462 г
Литий, Li 0.097 мкг ~
Марганец, Mn 0.0093 мг 2 мг 0.5% 7.1% 21505 г
Медь, Cu 11.29 мкг 1000 мкг 1.1% 15.7% 8857 г
Молибден, Mo 0.203 мкг 70 мкг 0.3% 4.3% 34483 г
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Фтор, F 0.37 мкг 4000 мкг 1081081 г
Хром, Cr 0.04 мкг 50 мкг 0.1% 1.4% 125000 г
Цинк, Zn 0.0114 мг 12 мг 0.1% 1.4% 105263 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.095 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.005 г ~
Аргинин* 0.007 г ~
Валин 0.008 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.008 г ~
Лейцин 0.014 г ~
Лизин 0.005 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.006 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.009 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.013 г ~
Заменимые аминокислоты 0.01 г ~
Аланин 0.006 г ~
Аспарагиновая кислота 0.008 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.054 г ~
Пролин 0.016 г ~
Серин 0.009 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.007 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.007 г ~

Энергетическая ценность Куриный суп с вермишелью составляет 7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 7 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 1.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Куриный суп с вермишелью, калорийность 7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Куриный суп с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы