Калорийность Миндаль в молочном трюфеле "Любимов". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Миндаль в молочном трюфеле "Любимов"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 557 ккал 1684 ккал 33.1% 5.9% 302 г
Белки 11.6 г 76 г 15.3% 2.7% 655 г
Жиры 40.1 г 56 г 71.6% 12.9% 140 г
Углеводы 39.2 г 219 г 17.9% 3.2% 559 г
Пищевые волокна 6.2 г 20 г 31% 5.6% 323 г
Вода 1.5 г 2273 г 0.1% 151533 г
Зола 1.7 г ~
Витамины
Ретинол 0.52 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 0.7% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.44 мг 1.8 мг 24.4% 4.4% 409 г
Витамин В4, холин 46.8 мг 500 мг 9.4% 1.7% 1068 г
Витамин В5, пантотеновая 0.46 мг 5 мг 9.2% 1.7% 1087 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 0.4% 4000 г
Витамин В9, фолаты 14 мкг 400 мкг 3.5% 0.6% 2857 г
Витамин В12, кобаламин 0.67 мкг 3 мкг 22.3% 4% 448 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 24 мг 15 мг 160% 28.7% 63 г
Витамин К, филлохинон 5.1 мкг 120 мкг 4.3% 0.8% 2353 г
Макроэлементы
Калий, K 255 мг 2500 мг 10.2% 1.8% 980 г
Кальций, Ca 100 мг 1000 мг 10% 1.8% 1000 г
Магний, Mg 137 мг 400 мг 34.3% 6.2% 292 г
Натрий, Na 13 мг 1300 мг 1% 0.2% 10000 г
Фосфор, P 166 мг 800 мг 20.8% 3.7% 482 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.9 мг 18 мг 10.6% 1.9% 947 г
Марганец, Mn 1.12 мг 2 мг 56% 10.1% 179 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 169492 г
Селен, Se 1.7 мкг 55 мкг 3.1% 0.6% 3235 г
Цинк, Zn 1.56 мг 12 мг 13% 2.3% 769 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 19 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 17.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.61 г ~
6:0 Капроновая 0.22 г ~
8:0 Каприловая 0.13 г ~
10:0 Каприновая 0.24 г ~
12:0 Лауриновая 0.26 г ~
14:0 Миристиновая 0.81 г ~
15:0 Пентадекановая 0.08 г ~
16:0 Пальмитиновая 7.56 г ~
17:0 Маргариновая 0.08 г ~
18:0 Стеариновая 7.48 г ~
20:0 Арахиновая 0.21 г ~
22:0 Бегеновая 0.02 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 11.96 г min 16.8 г 71.2% 12.8%
14:1 Миристолеиновая 0.11 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.24 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.03 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 11.58 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.02 г от 11.2 до 20.6 г 27% 4.8%
18:2 Линолевая (ud) 2.94 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.08 г ~
Прочие вещества
Кофеин 18 мг ~
Теобромин 183 мг ~

Энергетическая ценность Миндаль в молочном трюфеле "Любимов" составляет 557 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 557 кКал -%
Белки 11.6 г -%
Жиры 40.1 г -%
Углеводы 39.2 г -%
Пищевые волокна 6.2 г -%
Вода 1.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МИНДАЛЬ В МОЛОЧНОМ ТРЮФЕЛЕ "ЛЮБИМОВ"

Миндаль в молочном трюфеле "Любимов" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 24,4 %, витамином B12 - 22,3 %, витамином E - 160 %, магнием - 34,3 %, фосфором - 20,8 %, марганцем - 56 %, цинком - 13 %

Чем полезен Миндаль в молочном трюфеле "Любимов"

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Миндаль в молочном трюфеле "Любимов" калорийность 557 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Миндаль в молочном трюфеле "Любимов", калории, нутриенты, полезные свойства Миндаль в молочном трюфеле "Любимов"
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты