Калорийность Мороженое, щербет "Nu Smoothie"/абрикос. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое, щербет "Nu Smoothie"/абрикос".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 129 ккал 1684 ккал 7.7% 6% 1305 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 0.9% 9500 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.2% 56000 г
Углеводы 32 г 219 г 14.6% 11.3% 684 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 3.1% 2500 г
Вода 66.4 г 2273 г 2.9% 2.2% 3423 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 83.9 мкг 900 мкг 9.3% 7.2% 1073 г
альфа Каротин 2 мкг ~
бета Каротин 0.492 мг 5 мг 9.8% 7.6% 1016 г
бета Криптоксантин 64.2 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 81.4 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.067 мг 1.5 мг 4.5% 3.5% 2239 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 1.4% 5625 г
Витамин В4, холин 4 мг 500 мг 0.8% 0.6% 12500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.202 мг 5 мг 4% 3.1% 2475 г
Витамин В6, пиридоксин 0.046 мг 2 мг 2.3% 1.8% 4348 г
Витамин В9, фолаты 31.9 мкг 400 мкг 8% 6.2% 1254 г
Витамин C, аскорбиновая 34.18 мг 90 мг 38% 29.5% 263 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.492 мг 15 мг 3.3% 2.6% 3049 г
Витамин Н, биотин 0.081 мкг 50 мкг 0.2% 0.2% 61728 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.4032 мг 20 мг 2% 1.6% 4960 г
Ниацин 0.22 мг ~
Бетаин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 241.1 мг 2500 мг 9.6% 7.4% 1037 г
Кальций, Ca 20.1 мг 1000 мг 2% 1.6% 4975 г
Кремний, Si 1.5 мг 30 мг 5% 3.9% 2000 г
Магний, Mg 10.1 мг 400 мг 2.5% 1.9% 3960 г
Натрий, Na 3.38 мг 1300 мг 0.3% 0.2% 38462 г
Сера, S 2 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Фосфор, P 21 мг 800 мг 2.6% 2% 3810 г
Хлор, Cl 0.58 мг 2300 мг 396552 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 109.2 мкг ~
Бор, B 37.5 мкг ~
Ванадий, V 7.5 мкг ~
Железо, Fe 0.35 мг 18 мг 1.9% 1.5% 5143 г
Йод, I 0.3 мкг 150 мкг 0.2% 0.2% 50000 г
Кобальт, Co 0.6 мкг 10 мкг 6% 4.7% 1667 г
Марганец, Mn 0.0759 мг 2 мг 3.8% 2.9% 2635 г
Медь, Cu 73.12 мкг 1000 мкг 7.3% 5.7% 1368 г
Молибден, Mo 2.4 мкг 70 мкг 3.4% 2.6% 2917 г
Никель, Ni 2.4 мкг ~
Селен, Se 0.08 мкг 55 мкг 0.1% 0.1% 68750 г
Фтор, F 27.26 мкг 4000 мкг 0.7% 0.5% 14674 г
Хром, Cr 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 0.5% 16667 г
Цинк, Zn 0.0606 мг 12 мг 0.5% 0.4% 19802 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.21 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 26 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.7 г ~
Сахароза 1.8 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.066 г ~
Аргинин* 0.035 г ~
Валин 0.013 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.009 г ~
Лейцин 0.016 г ~
Лизин 0.013 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.01 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.01 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.006 г ~
Заменимые аминокислоты 0.11 г ~
Аланин 0.019 г ~
Аспарагиновая кислота 0.108 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.037 г ~
Пролин 0.036 г ~
Серин 0.016 г ~
Тирозин 0.006 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.008 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.008 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.006 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Мороженое, щербет "Nu Smoothie"/абрикос составляет 129 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 129 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 32 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 66.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ, ЩЕРБЕТ "NU SMOOTHIE"/АБРИКОС

Мороженое, щербет "Nu Smoothie"/абрикос богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 38 %

Чем полезен Мороженое, щербет "Nu Smoothie"/абрикос

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мороженое, щербет "Nu Smoothie"/абрикос калорийность 129 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое, щербет "Nu Smoothie"/абрикос, калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое, щербет "Nu Smoothie"/абрикос
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги