Рецепт DIM Латте. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты DIM Латте

Кофе жареный в зернах 25 г
Молоко стерилизованное 3,2% жирности 150 г
Вода 125 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "DIM Латте".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 57.6 ккал 1684 ккал 3.4% 5.9% 2924 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 6.3% 2815 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 8.7% 2000 г
Углеводы 4.8 г 219 г 2.2% 3.8% 4563 г
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 16.5% 1053 г
Вода 86.2 г 2273 г 3.8% 6.6% 2637 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8 мкг 900 мкг 0.9% 1.6% 11250 г
Ретинол 0.008 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 1.9% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.082 мг 1.8 мг 4.6% 8% 2195 г
Витамин В9, фолаты 2.25 мкг 400 мкг 0.6% 1% 17778 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.5% 30000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.225 мг 15 мг 1.5% 2.6% 6667 г
Витамин РР, НЭ 2.0917 мг 20 мг 10.5% 18.2% 956 г
Ниацин 1.467 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 240.5 мг 2500 мг 9.6% 16.7% 1040 г
Кальций, Ca 74.63 мг 1000 мг 7.5% 13% 1340 г
Магний, Mg 24.08 мг 400 мг 6% 10.4% 1661 г
Натрий, Na 28.71 мг 1300 мг 2.2% 3.8% 4528 г
Сера, S 0.42 мг 1000 мг 238095 г
Фосфор, P 62 мг 800 мг 7.8% 13.5% 1290 г
Хлор, Cl 50.58 мг 2300 мг 2.2% 3.8% 4547 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 25 мкг ~
Железо, Fe 0.492 мг 18 мг 2.7% 4.7% 3659 г
Йод, I 4.5 мкг 150 мкг 3% 5.2% 3333 г
Кобальт, Co 0.45 мкг 10 мкг 4.5% 7.8% 2222 г
Марганец, Mn 0.0057 мг 2 мг 0.3% 0.5% 35088 г
Медь, Cu 5.25 мкг 1000 мкг 0.5% 0.9% 19048 г
Молибден, Mo 2.5 мкг 70 мкг 3.6% 6.3% 2800 г
Олово, Sn 7.5 мкг ~
Селен, Se 0.5 мкг 55 мкг 0.9% 1.6% 11000 г
Стронций, Sr 8.5 мкг ~
Фтор, F 51.67 мкг 4000 мкг 1.3% 2.3% 7741 г
Хром, Cr 1 мкг 50 мкг 2% 3.5% 5000 г
Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 1.7% 3% 6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность DIM Латте составляет 57,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 57.6 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 2.8 г -%
Углеводы 4.8 г -%
Пищевые волокна 1.9 г -%
Вода 86.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить DIM Латте, калорийность 57,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления DIM Латте, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты