Калорийность Батончик орехово-фруктовый Bite клюква-тыквенные семечки. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик орехово-фруктовый Bite клюква-тыквенные семечки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 376 ккал 1684 ккал 22.3% 5.9% 448 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 2.8% 950 г
Жиры 15.5 г 56 г 27.7% 7.4% 361 г
Углеводы 53 г 219 г 24.2% 6.4% 413 г
Пищевые волокна 6 г 20 г 30% 8% 333 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.39 мг 1.5 мг 26% 6.9% 385 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3 мг 15 мг 20% 5.3% 500 г
Макроэлементы
Магний, Mg 174 мг 400 мг 43.5% 11.6% 230 г
Фосфор, P 293 мг 800 мг 36.6% 9.7% 273 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.5 мг 18 мг 25% 6.6% 400 г

Энергетическая ценность Батончик орехово-фруктовый Bite клюква-тыквенные семечки составляет 376 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 376 кКал -%
Белки 8 г -%
Жиры 15.5 г -%
Углеводы 53 г -%
Пищевые волокна 6 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК ОРЕХОВО-ФРУКТОВЫЙ BITE КЛЮКВА-ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ

Батончик орехово-фруктовый Bite клюква-тыквенные семечки богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 26 %, витамином E - 20 %, магнием - 43,5 %, фосфором - 36,6 %, железом - 25 %

Чем полезен Батончик орехово-фруктовый Bite клюква-тыквенные семечки

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батончик орехово-фруктовый Bite клюква-тыквенные семечки калорийность 376 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик орехово-фруктовый Bite клюква-тыквенные семечки, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик орехово-фруктовый Bite клюква-тыквенные семечки
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты