Рецепт Кофе натуральный с сахаром и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе натуральный с сахаром и лимоном

Кофе натуральный, молотый 7 г
Сахар рафинад 10 г
Вода, бутилированная, в общем 181 г
Сок лимонный 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе натуральный с сахаром и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.4 ккал 1684 ккал 1.6% 5.8% 6146 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 2.6% 15200 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.3% 11200 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 8.8% 4212 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 7.3% 5000 г
Вода 91.6 г 2273 г 4% 14.6% 2481 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.7% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 1.5% 25714 г
Витамин C, аскорбиновая 0.36 мг 90 мг 0.4% 1.5% 25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин РР, НЭ 0.6778 мг 20 мг 3.4% 12.4% 2951 г
Ниацин 0.596 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 57.42 мг 2500 мг 2.3% 8.4% 4354 г
Кальций, Ca 14.58 мг 1000 мг 1.5% 5.5% 6859 г
Магний, Mg 8.88 мг 400 мг 2.2% 8% 4505 г
Натрий, Na 2.03 мг 1300 мг 0.2% 0.7% 64039 г
Фосфор, P 7.1 мг 800 мг 0.9% 3.3% 11268 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.187 мг 18 мг 1% 3.6% 9626 г
Медь, Cu 6.34 мкг 1000 мкг 0.6% 2.2% 15773 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.1 г ~

Энергетическая ценность Кофе натуральный с сахаром и лимоном составляет 27,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 27.4 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 5.2 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 91.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе натуральный с сахаром и лимоном, калорийность 27,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе натуральный с сахаром и лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы