Рецепт Чай каркаде с корицей, заваренный (чайник). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай каркаде с корицей, заваренный (чайник)

Чай каркаде, сухой (из гибискуса) 4 г
Корица, молотая 2 г
Вода, водопроводная, питьевая 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Чай каркаде с корицей, заваренный (чайник)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.6 кКал 1684 кКал
Углеводы 0.2 г 211 г 0.1% 16.7% 200 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 83.3% 20 г
Вода 99.7 г 2400 г 4.2% 700% 2374 г
Зола 0.107 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг
альфа Каротин 0.002 мкг ~
бета Каротин 0.711 мг 5 мг 14.2% 2366.7% 5 г
бета Криптоксантин 0.257 мкг ~
Ликопин 0.03 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.443 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 50% 2 г
Витамин В4, холин 0.02 мг 500 мг
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг
Витамин В9, фолаты 0.012 мкг 400 мкг
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 16.7% 80 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг
гамма Токоферол 0.021 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 16.7% 100 г
Витамин РР, НЭ 0.0027 мг 20 мг
Бетаин 0.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.9 мг 2500 мг
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 83.3% 1000 г
Магний, Mg 1.12 мг 400 мг 0.3% 50% 373 г
Натрий, Na 4.02 мг 1300 мг 0.3% 50% 1340 г
Фосфор, Ph 0.1 мг 800 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.051 мг 18 мг 0.3% 50% 17 г
Марганец, Mn 0.0349 мг 2 мг 1.7% 283.3% 2 г
Медь, Cu 10.66 мкг 1000 мкг 1.1% 183.3% 969 г
Селен, Se 0.006 мкг 55 мкг
Фтор, F 71.06 мкг 4000 мкг 1.8% 300% 3948 г
Цинк, Zn 0.0141 мг 12 мг 0.1% 16.7% 14 г
Усвояемые углеводы
Глюкоза (декстроза) 0.002 г ~
Фруктоза 0.002 г ~
Незаменимые аминокислоты
Лейцин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Пролин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.052 мг ~

Энергетическая ценность Чай каркаде с корицей, заваренный (чайник) составляет 0,6 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: Создан в приложении пользователем.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 0.6 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЧАЙ КАРКАДЕ С КОРИЦЕЙ, ЗАВАРЕННЫЙ (ЧАЙНИК)

Чай каркаде с корицей, заваренный (чайник) богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 14,2 %

Чем полезен Чай каркаде с корицей, заваренный (чайник)

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Чай каркаде с корицей, заваренный (чайник), калорийность 0,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай каркаде с корицей, заваренный (чайник), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ