Рецепт колбаса сладкая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты колбаса сладкая

Печенье, затяжное из муки высшего сорта 800 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 400 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 200 г
Какао-порошок 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "колбаса сладкая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 421.9 ккал 1684 ккал 25.1% 5.9% 399 г
Белки 7.4 г 76 г 9.7% 2.3% 1027 г
Жиры 19.2 г 56 г 34.3% 8.1% 292 г
Углеводы 54.9 г 219 г 25.1% 5.9% 399 г
Пищевые волокна 2.3 г 20 г 11.5% 2.7% 870 г
Вода 14.5 г 2273 г 0.6% 0.1% 15676 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 116.4 мкг 900 мкг 12.9% 3.1% 773 г
Ретинол 0.104 мг ~
бета Каротин 0.073 мг 5 мг 1.5% 0.4% 6849 г
Витамин В1, тиамин 0.082 мг 1.5 мг 5.5% 1.3% 1829 г
Витамин В2, рибофлавин 0.161 мг 1.8 мг 8.9% 2.1% 1118 г
Витамин В4, холин 8.39 мг 500 мг 1.7% 0.4% 5959 г
Витамин В5, пантотеновая 0.224 мг 5 мг 4.5% 1.1% 2232 г
Витамин В6, пиридоксин 0.036 мг 2 мг 1.8% 0.4% 5556 г
Витамин В12, кобаламин 0.14 мкг 3 мкг 4.7% 1.1% 2143 г
Витамин C, аскорбиновая 0.28 мг 90 мг 0.3% 0.1% 32143 г
Витамин D, кальциферол 0.196 мкг 10 мкг 2% 0.5% 5102 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.929 мг 15 мг 6.2% 1.5% 1615 г
Витамин Н, биотин 0.895 мкг 50 мкг 1.8% 0.4% 5587 г
Витамин РР, НЭ 1.9608 мг 20 мг 9.8% 2.3% 1020 г
Ниацин 0.611 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 207.88 мг 2500 мг 8.3% 2% 1203 г
Кальций, Ca 114.85 мг 1000 мг 11.5% 2.7% 871 г
Магний, Mg 26.89 мг 400 мг 6.7% 1.6% 1488 г
Натрий, Na 242.37 мг 1300 мг 18.6% 4.4% 536 г
Сера, S 20.7 мг 1000 мг 2.1% 0.5% 4831 г
Фосфор, P 127.9 мг 800 мг 16% 3.8% 625 г
Хлор, Cl 66.57 мг 2300 мг 2.9% 0.7% 3455 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.105 мг 18 мг 6.1% 1.4% 1629 г
Йод, I 1.96 мкг 150 мкг 1.3% 0.3% 7653 г
Кобальт, Co 0.559 мкг 10 мкг 5.6% 1.3% 1789 г
Марганец, Mn 0.0025 мг 2 мг 0.1% 80000 г
Медь, Cu 9.23 мкг 1000 мкг 0.9% 0.2% 10834 г
Селен, Se 0.839 мкг 55 мкг 1.5% 0.4% 6555 г
Фтор, F 9.79 мкг 4000 мкг 0.2% 40858 г
Цинк, Zn 0.3007 мг 12 мг 2.5% 0.6% 3991 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 30.55 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 24.4 г ~
Лактоза 3.5 г ~
Сахароза 12.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.842 г ~
Аргинин* 0.071 г ~
Валин 0.133 г ~
Гистидин* 0.052 г ~
Изолейцин 0.123 г ~
Лейцин 0.161 г ~
Лизин 0.157 г ~
Метионин 0.049 г ~
Метионин + Цистеин 0.069 г ~
Треонин 0.092 г ~
Триптофан 0.033 г ~
Фенилаланин 0.095 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.196 г ~
Заменимые аминокислоты 1.328 г ~
Аланин 0.071 г ~
Аспарагиновая кислота 0.156 г ~
Глицин 0.043 г ~
Глутаминовая кислота 0.465 г ~
Пролин 0.225 г ~
Серин 0.124 г ~
Тирозин 0.1 г ~
Цистеин 0.021 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 46.15 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 11.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.376 г ~
6:0 Капроновая 0.172 г ~
8:0 Каприловая 0.092 г ~
10:0 Каприновая 0.211 г ~
12:0 Лауриновая 0.241 г ~
14:0 Миристиновая 1.11 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.088 г ~
18:0 Стеариновая 0.954 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.807 г min 16.8 г 22.7% 5.4%
14:1 Миристолеиновая 0.215 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.324 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.21 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.227 г от 11.2 до 20.6 г 2% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.178 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.027 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.022 г ~

Энергетическая ценность колбаса сладкая составляет 421,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 421.9 кКал -%
Белки 7.4 г -%
Жиры 19.2 г -%
Углеводы 54.9 г -%
Пищевые волокна 2.3 г -%
Вода 14.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОЛБАСА СЛАДКАЯ

колбаса сладкая богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12,9 %, кальцием - 11,5 %, фосфором - 16 %

Чем полезен колбаса сладкая

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить колбаса сладкая, калорийность 421,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления колбаса сладкая, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги