Рецепт вода с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты вода с медом

Вода, водопроводная, улучшенная 250 г
Мед пчелиный 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "вода с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.6 кКал 1684 кКал 0.7% 5.6% 13365 г
Углеводы 3.1 г 219 г 1.4% 11.1% 7065 г
Вода 96.7 г 2273 г 4.3% 34.1% 2351 г
Зола 0.108 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.8% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.8% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 1.6% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.577 мкг 400 мкг 0.1% 0.8% 69324 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 0.8% 112500 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0154 мг 20 мг 0.1% 0.8% 129870 г
Ниацин 0.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.38 мг 2500 мг 0.1% 0.8% 181159 г
Кальций, Ca 3.42 мг 1000 мг 0.3% 2.4% 29240 г
Магний, Mg 1.08 мг 400 мг 0.3% 2.4% 37037 г
Натрий, Na 5.19 мг 1300 мг 0.4% 3.2% 25048 г
Сера, S 0.04 мг 1000 мг 2500000 г
Фосфор, Ph 0.7 мг 800 мг 0.1% 0.8% 114286 г
Хлор, Cl 0.73 мг 2300 мг 315068 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.031 мг 18 мг 0.2% 1.6% 58065 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 0.8% 187500 г
Кобальт, Co 0.012 мкг 10 мкг 0.1% 0.8% 83333 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 0.8% 166667 г
Медь, Cu 17.69 мкг 1000 мкг 1.8% 14.3% 5653 г
Фтор, F 28.65 мкг 4000 мкг 0.7% 5.6% 13962 г
Цинк, Zn 0.0131 мг 12 мг 0.1% 0.8% 91603 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.212 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г max 100 г

Энергетическая ценность вода с медом составляет 12,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 12.6 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить вода с медом, калорийность 12,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления вода с медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ