Калорийность Соевое молоко, сухое. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соевое молоко, сухое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 510 ккал 1684 ккал 30.3% 5.9% 330 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 0.7% 2923 г
Жиры 27.5 г 56 г 49.1% 9.6% 204 г
Углеводы 65.4 г 219 г 29.9% 5.9% 335 г
Макроэлементы
Калий, K 1020 мг 2500 мг 40.8% 8% 245 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.2% 10000 г
Натрий, Na 80 мг 1300 мг 6.2% 1.2% 1625 г
Фосфор, P 410 мг 800 мг 51.3% 10.1% 195 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.3 г ~
Насыщенные жирные кислоты 4.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Соевое молоко, сухое составляет 510 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 510 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 27.5 г -%
Углеводы 65.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОЕВОЕ МОЛОКО, СУХОЕ

Соевое молоко, сухое богат такими витаминами и минералами, как: калием - 40,8 %, фосфором - 51,3 %

Чем полезен Соевое молоко, сухое

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Соевое молоко, сухое калорийность 510 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соевое молоко, сухое, калории, нутриенты, полезные свойства Соевое молоко, сухое
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы