Рецепт мармелад из айвы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты мармелад из айвы

Сахар песок 200 г
Вода 1000 г
Айва (Варка со сливом) 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "мармелад из айвы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 54.4 ккал 1684 ккал 3.2% 5.9% 3096 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.7% 25333 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.7% 28000 г
Углеводы 12.6 г 219 г 5.8% 10.7% 1738 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 15.6% 1176 г
Вода 83.2 г 2273 г 3.7% 6.8% 2732 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 75.6 мкг 900 мкг 8.4% 15.4% 1190 г
бета Каротин 0.17 мг 5 мг 3.4% 6.3% 2941 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.9% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 1.5% 12000 г
Витамин C, аскорбиновая 2.17 мг 90 мг 2.4% 4.4% 4147 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.189 мг 15 мг 1.3% 2.4% 7937 г
Витамин РР, НЭ 0.0943 мг 20 мг 0.5% 0.9% 21209 г
Ниацин 0.035 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 54.62 мг 2500 мг 2.2% 4% 4577 г
Кальций, Ca 12.17 мг 1000 мг 1.2% 2.2% 8217 г
Магний, Mg 6.42 мг 400 мг 1.6% 2.9% 6231 г
Натрий, Na 5.47 мг 1300 мг 0.4% 0.7% 23766 г
Сера, S 0.47 мг 1000 мг 212766 г
Фосфор, P 10.2 мг 800 мг 1.3% 2.4% 7843 г
Хлор, Cl 0.66 мг 2300 мг 348485 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.302 мг 18 мг 7.2% 13.2% 1382 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 0.28 мкг 1000 мкг 357143 г
Фтор, F 47.17 мкг 4000 мкг 1.2% 2.2% 8480 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.849 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.3 г ~

Энергетическая ценность мармелад из айвы составляет 54,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 54.4 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 12.6 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 83.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить мармелад из айвы, калорийность 54,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления мармелад из айвы, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги