Калорийность конфеты ассорти цветы армения. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "конфеты ассорти цветы армения".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 489 кКал 1684 кКал 29% 5.9% 344 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 1.2% 1689 г
Жиры 28.7 г 56 г 51.3% 10.5% 195 г
Углеводы 55.5 г 219 г 25.3% 5.2% 395 г
Витамины
Витамин А, РЭ 3.42 мкг 900 мкг 0.4% 0.1% 26316 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 0.6% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 0.9% 2250 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 112500 г
Витамин E, добавленный 1.58 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.62 мг 20 мг 3.1% 0.6% 3226 г
Макроэлементы
Калий, K 78 мг 2500 мг 3.1% 0.6% 3205 г
Кальций, Ca 87 мг 1000 мг 8.7% 1.8% 1149 г
Магний, Mg 19 мг 400 мг 4.8% 1% 2105 г
Натрий, Na 291 мг 1300 мг 22.4% 4.6% 447 г
Фосфор, Ph 131 мг 800 мг 16.4% 3.4% 611 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.55 мг 18 мг 25.3% 5.2% 396 г

Энергетическая ценность конфеты ассорти цветы армения составляет 489 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 489 кКал -%
Белки 4.5 г -%
Жиры 28.7 г -%
Углеводы 55.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОНФЕТЫ АССОРТИ ЦВЕТЫ АРМЕНИЯ

конфеты ассорти цветы армения богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 16,4 %, железом - 25,3 %

Чем полезен конфеты ассорти цветы армения

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: конфеты ассорти цветы армения калорийность 489 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен конфеты ассорти цветы армения, калории, нутриенты, полезные свойства конфеты ассорти цветы армения
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ