Калорийность Сок Rich Апельсин-Манго. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сок Rich Апельсин-Манго".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60 ккал 1684 ккал 3.6% 6% 2807 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 11.3% 1460 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.7% 10000 г
Вода 83 г 2273 г 3.7% 6.2% 2739 г
Витамины
Витамин А, РЭ 4 мкг 900 мкг 0.4% 0.7% 22500 г
бета Каротин 0.025 мг 5 мг 0.5% 0.8% 20000 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.8% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 20 мг 90 мг 22.2% 37% 450 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 1.2% 15000 г
Витамин Н, биотин 0.45 мкг 50 мкг 0.9% 1.5% 11111 г
Витамин РР, НЭ 0.14 мг 20 мг 0.7% 1.2% 14286 г
Макроэлементы
Калий, K 100 мг 2500 мг 4% 6.7% 2500 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 1.7% 10000 г
Фосфор, P 6 мг 800 мг 0.8% 1.3% 13333 г
Микроэлементы
Медь, Cu 30 мкг 1000 мкг 3% 5% 3333 г
Фтор, F 8 мкг 4000 мкг 0.2% 0.3% 50000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 15 г ~

Энергетическая ценность Сок Rich Апельсин-Манго составляет 60 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 60 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 15 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 83 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОК RICH АПЕЛЬСИН-МАНГО

Сок Rich Апельсин-Манго богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 22,2 %

Чем полезен Сок Rich Апельсин-Манго

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сок Rich Апельсин-Манго калорийность 60 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сок Rich Апельсин-Манго, калории, нутриенты, полезные свойства Сок Rich Апельсин-Манго
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы