Рецепт Чай черный б/сахара с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай черный б/сахара с молоком

Чай черный байховый 3 г
Вода, из под крана, муниципальная 300 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный б/сахара с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.3 кКал 1684 кКал 0.5% 6% 20289 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 8.4% 15200 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 8.4% 14000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 3.6% 36500 г
Вода 97.8 г 2273 г 4.3% 51.8% 2324 г
Зола 0.217 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 3.6% 30000 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 3.6% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.026 мг 1.8 мг 1.4% 16.9% 6923 г
Витамин В4, холин 2.75 мг 500 мг 0.6% 7.2% 18182 г
Витамин В5, пантотеновая 0.044 мг 5 мг 0.9% 10.8% 11364 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 3.6% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.583 мкг 400 мкг 0.1% 1.2% 68611 г
Витамин В12, кобаламин 0.047 мкг 3 мкг 1.6% 19.3% 6383 г
Витамин C, аскорбиновая 0.24 мг 90 мг 0.3% 3.6% 37500 г
Витамин D, кальциферол 0.006 мкг 10 мкг 0.1% 1.2% 166667 г
Витамин Н, биотин 0.373 мкг 50 мкг 0.7% 8.4% 13405 г
Витамин РР, НЭ 0.1923 мг 20 мг 1% 12% 10400 г
Ниацин 0.082 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 39.59 мг 2500 мг 1.6% 19.3% 6315 г
Кальций, Ca 20.95 мг 1000 мг 2.1% 25.3% 4773 г
Магний, Mg 6.36 мг 400 мг 1.6% 19.3% 6289 г
Натрий, Na 9.17 мг 1300 мг 0.7% 8.4% 14177 г
Сера, S 3.38 мг 1000 мг 0.3% 3.6% 29586 г
Фосфор, Ph 17.7 мг 800 мг 2.2% 26.5% 4520 г
Хлор, Cl 12.83 мг 2300 мг 0.6% 7.2% 17927 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5.8 мкг ~
Железо, Fe 0.729 мг 18 мг 4.1% 49.4% 2469 г
Йод, I 1.05 мкг 150 мкг 0.7% 8.4% 14286 г
Кобальт, Co 0.093 мкг 10 мкг 0.9% 10.8% 10753 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 9.27 мкг 1000 мкг 0.9% 10.8% 10787 г
Молибден, Mo 0.583 мкг 70 мкг 0.8% 9.6% 12007 г
Олово, Sn 1.52 мкг ~
Селен, Se 0.233 мкг 55 мкг 0.4% 4.8% 23605 г
Стронций, Sr 1.98 мкг ~
Фтор, F 73.27 мкг 4000 мкг 1.8% 21.7% 5459 г
Хром, Cr 0.23 мкг 50 мкг 0.5% 6% 21739 г
Цинк, Zn 0.0466 мг 12 мг 0.4% 4.8% 25751 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.05 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Чай черный б/сахара с молоком составляет 8,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 8.3 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.8 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Чай черный б/сахара с молоком, калорийность 8,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай черный б/сахара с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ