Рецепт Чай с лимоном и ФитПарадом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с лимоном и ФитПарадом

Чай черный байховый 2 г
Вода 200 г
Сок лимонный 10 г
ФитПарад №7 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с лимоном и ФитПарадом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3 ккал 1684 ккал 0.2% 6.7% 56133 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 10% 38000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 3.3% 73000 г
Вода 97.7 г 2273 г 4.3% 143.3% 2327 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 3.3% 180000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 3.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 20% 18000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.81 мг 90 мг 2% 66.7% 4972 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 3.3% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.1173 мг 20 мг 0.6% 20% 17050 г
Ниацин 0.081 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 30.38 мг 2500 мг 1.2% 40% 8229 г
Кальций, Ca 10.81 мг 1000 мг 1.1% 36.7% 9251 г
Магний, Mg 5.48 мг 400 мг 1.4% 46.7% 7299 г
Натрий, Na 2.35 мг 1300 мг 0.2% 6.7% 55319 г
Сера, S 0.95 мг 1000 мг 0.1% 3.3% 105263 г
Фосфор, P 8.7 мг 800 мг 1.1% 36.7% 9195 г
Хлор, Cl 1.33 мг 2300 мг 0.1% 3.3% 172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.787 мг 18 мг 4.4% 146.7% 2287 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 3.3% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 3.3% 175439 г
Фтор, F 95.24 мкг 4000 мкг 2.4% 80% 4200 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~

Энергетическая ценность Чай с лимоном и ФитПарадом составляет 3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 3 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с лимоном и ФитПарадом, калорийность 3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с лимоном и ФитПарадом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги