Рецепт напиток цикорий с молоком и сгущёнкой246. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты напиток цикорий с молоком и сгущёнкой246

Цикорий, сырой 6 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 10 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 20 г
Вода 210 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "напиток цикорий с молоком и сгущёнкой246".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18.1 кКал 1684 кКал 1.1% 6.1% 9304 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 4.4% 12667 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 6.1% 9333 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 6.6% 8111 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2.8% 20000 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 23.2% 2368 г
Зола 0.1415 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.7 мкг 900 мкг 0.4% 2.2% 24324 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 2.8% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 8.8% 6429 г
Витамин В4, холин 3.14 мг 500 мг 0.6% 3.3% 15924 г
Витамин В5, пантотеновая 0.067 мг 5 мг 1.3% 7.2% 7463 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 2.8% 20000 г
Витамин В9, фолаты 1.309 мкг 400 мкг 0.3% 1.7% 30558 г
Витамин В12, кобаламин 0.053 мкг 3 мкг 1.8% 9.9% 5660 г
Витамин C, аскорбиновая 0.21 мг 90 мг 0.2% 1.1% 42857 г
Витамин D, кальциферол 0.006 мкг 10 мкг 0.1% 0.6% 166667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.008 мг 15 мг 0.1% 0.6% 187500 г
Витамин Н, биотин 0.39 мкг 50 мкг 0.8% 4.4% 12821 г
Витамин РР, НЭ 0.1421 мг 20 мг 0.7% 3.9% 14075 г
Ниацин 0.016 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 31.85 мг 2500 мг 1.3% 7.2% 7849 г
Кальций, Ca 26.54 мг 1000 мг 2.7% 14.9% 3768 г
Магний, Mg 3.62 мг 400 мг 0.9% 5% 11050 г
Натрий, Na 10.17 мг 1300 мг 0.8% 4.4% 12783 г
Сера, S 6.06 мг 1000 мг 0.6% 3.3% 16502 г
Фосфор, Ph 16.9 мг 800 мг 2.1% 11.6% 4734 г
Хлор, Cl 19.81 мг 2300 мг 0.9% 5% 11610 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.1 мкг ~
Железо, Fe 0.023 мг 18 мг 0.1% 0.6% 78261 г
Йод, I 1.02 мкг 150 мкг 0.7% 3.9% 14706 г
Кобальт, Co 0.146 мкг 10 мкг 1.5% 8.3% 6849 г
Марганец, Mn 0.0046 мг 2 мг 0.2% 1.1% 43478 г
Медь, Cu 3.95 мкг 1000 мкг 0.4% 2.2% 25316 г
Молибден, Mo 0.407 мкг 70 мкг 0.6% 3.3% 17199 г
Олово, Sn 1.06 мкг ~
Селен, Se 0.289 мкг 55 мкг 0.5% 2.8% 19031 г
Стронций, Sr 1.38 мкг ~
Фтор, F 88.41 мкг 4000 мкг 2.2% 12.2% 4524 г
Хром, Cr 0.16 мкг 50 мкг 0.3% 1.7% 31250 г
Цинк, Zn 0.0771 мг 12 мг 0.6% 3.3% 15564 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г max 100 г
Лактоза 0.5081 г ~
Сахароза 1.7683 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.1152 г ~
Аргинин* 0.0114 г ~
Валин 0.0194 г ~
Гистидин* 0.0073 г ~
Изолейцин 0.0183 г ~
Лейцин 0.0228 г ~
Лизин 0.0228 г ~
Метионин 0.0068 г ~
Метионин + Цистеин 0.0093 г ~
Треонин 0.013 г ~
Триптофан 0.0043 г ~
Фенилаланин 0.0135 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0268 г ~
Заменимые аминокислоты 0.1834 г ~
Аланин 0.0096 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0215 г ~
Глицин 0.0057 г ~
Глутаминовая кислота 0.0647 г ~
Пролин 0.0317 г ~
Серин 0.017 г ~
Тирозин 0.0137 г ~
Цистеин 0.0028 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.87 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.0005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.1049 г min 16.8 г 0.6% 3.3%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.1005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.0141 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.6%
18:2 Линолевая 0.0082 г ~
18:3 Линоленовая 0.0026 г ~
20:4 Арахидоновая 0.0033 г ~

Энергетическая ценность напиток цикорий с молоком и сгущёнкой246 составляет 18,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 18.1 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 2.7 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 96 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить напиток цикорий с молоком и сгущёнкой246, калорийность 18,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления напиток цикорий с молоком и сгущёнкой246, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ